+ ПОДАРУНОК З МІНІ КОНСУЛЬТАЦІЄЮ
Дата: Субота, 16 січня 2021 року. 11.00 - 15.00 (півгодини з перервою).
Розташування: Інтернет-аудиторія, я надішлю посилання електронною поштою в день курсу.
Кінцевий термін подання заявки
ПРОЦЕДУРА ПРОГРАМИ КЕТОГЕННОГО СТАРТУ
Теоретичний модуль
Теоретична частина, логічно структурована, із захоплюючими знаннями, теоретичний модуль має на меті поглибити ваші знання, ви можете дізнатись, що таке кетоз і як його легко досягти. Теми без претензій на повноту:
- Види кетогенної дієти.
- Що таке кетоз?
- Макроси кетогенної дієти.
- Підрахунок калорій.
- Як розпочати кетогенну дієту?
- Кетогенна дієта та жири.
- Кетогенна дієта як метаболічний стан.
- Що таке кетонове тіло і які його рішення.
- Досягнення гнучкості метаболізму за допомогою кетогенної дієти.
- Спортивна кетогенна дієта.
- Специфічна кетогенна дієта для схуднення
- Жінки та кетогенна дієта, як вони виконують кетогенну дієту, на що їм слід звертати увагу.
- Гормони та кетогенна дієта.
- Рекомендована література, огляд книги.
Практичний модуль
Ви можете точно дізнатися, яку їжу можна їсти, який час приймати, їжу, внесену до чорного списку, та дізнатися про дієтичні добавки на кетогенній дієті.
- Що можна їсти на кетогенній дієті?
- Чого не можна їсти на кетогенній дієті?
- Які жири ми їмо?
- Зокрема, як їсти більше жиру (якщо взагалі потрібно)?
- Продукти тваринного походження, які ви можете їсти на кетогенній дієті.
- Продукти рослинного походження, які ви можете їсти на кетогенній дієті.
- Класифікація м’яса (від кращого до гіршого).
- М'ясо та їх точне використання.
- Сортування овочів (від найкращого до гіршого).
- Овочі та їх точне використання.
- Класифікація молочних продуктів (від кращого до гіршого).
- Молочні продукти та їх точне використання.
- Класифікація олійних культур (від найкращого до гіршого).
- Олійні культури та їх точне використання.
- Різниця між рослинним кетогеном та м’ясоїдною кетогенною дієтою.
- Зберігання та правильна підготовка яловичини.
- Харчова добавка на кетогенній дієті.
Задайте мені відповіді
В кінці курсу ви також маєте можливість задати свої запитання.