речей

Коли ви востаннє в чомусь почувались винними? Слово не на своєму місці, забудькуватість або неадекватне ставлення до когось - це, без сумніву, те, що ми всі часто переживали. Тепер майте на увазі це почуття провини пов'язане з нашою моральною совістю. Дійсно, це показник нашої особистості та відображення наших цінностей, а також нашої освіти.

Почуття провини у чомусь і дозволяючи жаліти час від часу надавати нам той «попереджувальний дотик» допомагає нам покращитися. Це доречно і потрібно. Однак, як це завжди буває у цих випадках, психологічне та емоційне благополуччя залежить від рівноваги. Надлишки - це не добре.

Накопичення провини, яке обмежує нас і накладає вето на нашу особисту свободу, не є ні здоровим, ні адекватним. Насправді ми впевнені, що сьогодні ти несеш у своєму серці багато ваг, пов’язаних з почуттям провини.

Далі, ми пропонуємо вам врахувати ці розміри. Подумайте над ними, щоб усвідомити, що насправді існує багато щоденних форм поведінки, пов’язаних з почуттям провини.

Аспекти, щодо яких вам слід припинити почуття провини

1. Скажіть «ні», коли вам захочеться

Практика напористості має важливе значення для нашої самооцінки. Сказати «ні» чомусь, коли ми думаємо, відчуваємо і потребуємо, - це акт особистої мужності, який ми всі повинні застосовувати на практиці.

  • Надати негатив - це підняти стіни, щоб захиститися. У свою чергу, він також пропонує іншим тип реляційної інформації, щоб зрозуміти, де межі.

Нам потрібно почати перестати почувати себе винними за те, що ми сказали "ні", коли це необхідно.

2. Робіть те, що хочете, коли вам це потрібно

Ми знаємо, що це непросто. Ми розуміємо, що ніхто з нас не має тієї повної і абсолютної свободи, якою можна догодити собі, коли нам це потрібно.

Зараз у цих "межах" є місце для самопереговорів.

Я заслуговую вихідний день для себе. Я заслуговую на цю маленьку примху, я заслуговую на те, щоб піклуватися про себе, балувати себе та брати до уваги ...

Не соромтеся застосовувати це на практиці, коли цього вимагає ваш розум. Відкладіть тягар совісті і дозвольте собі те, що вам потрібно не відчуваючи провини.

3. Висловлюйте свою думку постійно

У вас є голос, цінності та почуття. То чому ви повинні почуватись винними за висловлення своєї думки, коли нагода вимагає цього?

Робіть це, висловлюйте вголос, що ви думаєте, що відчуваєте і що вам не здається правильним. Мовчати, припускати і приховувати - це незрілий вчинок, який потроху руйнує нас.

4. Тримайся подалі від когось, хто не змушує тебе почувати себе добре

Це, без сумніву, одна з найбільш проблемних сфер у нашому повсякденному житті: неякісна соціальна взаємодія.

  • Хоча термін "токсична людина" є дуже модним, насправді не обов'язково, щоб друг або член сім'ї був "токсичним", щоб не любити нас.
  • Є люди, які не дають нам почуватися добре, з якими ми не ладнаємо. Вони не "погані люди": це просто особистості, які виступають як справжні перевертання нас самих.

Вірте чи ні, але ви не зобов'язані ладити з усіма. Не почувайся винним, якщо віддаєш перевагу дистанції перед хибною ввічливістю.

5. Не почувайтесь винними за те, що не виправдали своїх сподівань

Немає гіршого ворога, ніж сам розум. Іноді люди ставлять такі високі сподівання щодо того, чого ми повинні досягти, і все, чого ми досягаємо - це страждання.

  • Ми всі переживали ті часи, коли відчуваємо винні в тому, що не віддали найкраще від себе іншим.
  • Винен у тому, що не отримав ту роботу, про яку мріяв, за те, що не втратив всю вагу, яку хочемо ... Ми раби нещастя, яке ми самі створили.
  • Ми повинні розірвати ці божевільні зв’язки і звільнитися від цих тюрем. Не створюйте великих сподівань. Боріться за те, що хочете, але, перш за все, будьте смиренними і поважайте себе як людину.

На закінчення можна сказати, що почуття провини іноді може бути доречним. Це пов’язано з нашою моральною совістю і допомагає нам покращуватися у багатьох випадках. Однак, коли ми надмірно одержимі певними вимірами, такими як показані тут, з’являється нещастя і навіть тінь депресії.

Не дозволяйте цьому траплятися. Несіть відповідальність, але зростайте, приймаючи гарні рішення, ті, що дозволяють бути вільними та щасливими.