Ми завжди про це думаємо нам слід більше займатися фізичними вправами, тонізувати і худнути, зняти зайві кілограми. Оскільки не всі вправи служать одній меті, дуже важливо мати тренувальний набір, який змушує схуднути збалансовано.

Останні місця. Зареєструйтесь зараз!

Купуючи цей продукт, ви можете отримати до 9 балів лояльності. Загальна сума вашого кошика 9 балів який можна перетворити на ваучер на знижку в розмірі 2 євро .

Надіслати другу

вправ

Онлайн-курс вправ для схуднення

Ми завжди про це думаємо нам слід більше займатися фізичними вправами, тонізувати і худнути, зняти зайві кілограми. Оскільки не всі вправи служать одній меті, дуже важливо мати тренувальний набір, який змушує схуднути збалансовано.

Ім'я вашого друга *:

Електронна пошта вашого друга *:

Особливості курсу:

Акредитаційний диплом.
50 навчальних годин. У вас буде 6 місяців, щоб закінчити курс.
Інтернет-репетиторські послуги.
Обмежені місця.

Більше інформації

У вас у руках будуть всі вправи та процедури, яких потрібно дотримуватися, щоб схуднути збалансовано, а також отримати тонус і зміцнити ті області, які необхідні.

Курс підготовлений для тих, хто хоче схуднути за програмою схуднення та вправами, для тих, хто хоче схуднути на 3 або 4 кг, навіть тих, хто хоче схуднути на 30 кг.

Ви матимете знання щодо кількох вправ для виконання, як основних, так і простих, які ви можете робити вдома, а також більш складних та адаптованих на відкритому повітрі, Ви зможете налагодити здоровий спосіб життя!.

Темарі:

МОДУЛЬ 1. - План схуднення

  • Концепція схуднення.
  • Переваги здорової ваги.
  • Маркери здоров'я.

МОДУЛЬ 2. - Фізіологія та метаболізм

  • Фізіологічне функціонування організму.
  • Обмін речовин та енергія.
  • Витрати енергії та фізичні вправи.
  • Розрахунок калорій та види вправ.

МОДУЛЬ 3. - Аеробні вправи

  • Аеробні концепції.
  • Види аеробних вправ.
  • Здорове схуднення.
  • Як встановити деякі цілі схуднення.
  • Методи схуднення.

МОДУЛЬ 4. - Вправа вдома

  • Функціональна вправа.
  • Фітнес Zumba.
  • Крок.
  • Режим тренувань вдома.
  • Кросфіт.

МОДУЛЬ 5. - Режисерські вправи

  • Насос для тіла.
  • Бойовий бій.
  • GAP.
  • Спінінг.
  • Аеробіка.

МОДУЛЬ 6. - Вправи на свіжому повітрі

  • Йога.
  • Пілатес.
  • Велоспорт.
  • Трекінг.
  • Біг підтюпцем.

МОДУЛЬ 7. - План вправ

  • Позначити цілі.
  • Підготуйте Схему.
  • Оцініть цілі.
  • Точки вдосконалення.
  • План технічного обслуговування.