ОНОВЛЕННЯ означає відновлення, не потрібно видаляти улюблені звички, просто включіть і скористайтеся кількома невеликими прийомами. Якщо ви будете слідувати правилам, ви не будете переривати програму, результат прийде, але він також буде стійким!.
Вся їжа корисна для здоров’я, в Європейському Союзі доступна лише безпечна їжа, і існує суворий офіційний контроль. Зовсім марно їсти т. Зв «Без-», тобто виключити з раціону клейковину, лактозу, яйця, сою тощо. інгредієнтів, якщо для цього немає причин для здоров’я, вам не потрібні різні суворі мазохістські дієти або розділена дієта.
"ЩО, В ЩО ВИ СПОЖИВАТЕ?"
ЦЕ ОСНОВА ОНОВЛЕНОЇ ФІЛОСОФІЇ.
В чому суть оновлення?
Що ми зменшуємо споживання вуглеводів, але ПАМ’ЯТАЙТЕ: вуглеводи - це не ворог! Ми знижуємо глікемічний індекс, тобто споживану їжу, оскільки вона швидко підвищує рівень цукру в крові. Наша мета полягає в тому, щоб їжа не швидко підвищувала рівень цукру в крові! Під час розробки наша продукція виробляється без додавання цукру.
ОНОВЛЕННЯ ВЖЕ НА ЖИТТЯ. ДЛЯ КРАЩОГО ЖИТТЯ.
Філософія оновлення - це спосіб життя. Їжа у нас тутовська, лише з меншим вмістом вуглеводів!
Оновлення вже довело, що десятки тисяч людей скинули зайві кілограми та перейшли на більш здоровий спосіб життя.
Вам навіть не потрібно відмовлятися від своїх улюблених страв, адже в оновленій версії їх багато, і особливо вони смачні.
ВИ ХОЧЕТЕ ДІЗНАТИСЯ БІЛЬШЕ ПРО ОНОВЛЕННЯ ФІЛОСОФІЇ?
ЩО ТРЕБА ЗНАТИ ПРО ОНОВЛЕННЯ?
Оновлення - це стиль харчування, який відомий кілька років у Словаччині, а походить з Угорщини. Сотні тисяч спробували і успішно використали його. Ця філософія була розроблена Шобертом Норбертом та визнаними експертами і заснована на зменшенні вуглеводів. Приблизно 300 видів продуктів пропонують знижений вміст вуглеводів у Європі приблизно за приблизно 100 магазинів.
У ОНОВЛЕННІЙ версії вони рясні та, головне, смачні!
У нашому асортименті доступні всі основні продукти - хліб, хлібобулочні вироби, макарони, молочні продукти, борошно, закуски, м’ясні вироби, підсолоджувачі, кетчуп, морозиво, безалкогольні напої та навіть готові страви. Різноманітний та смачний стиль харчування - ось суть ОНОВЛЕННЯ.
Що містять продукти UPDATE, а що ні?
Наші продукти засновані на класичному традиційному рецепті, але деякі інгредієнти змінюються: замість цукру оновіть підсолоджувачі, замість борошна спеціальна борошняна суміш зі зниженим вмістом вуглеводів. Основна мета - зменшити вміст вуглеводів, ми не використовуємо підсилювачі смаку або синтетичні барвники. Навіть наші м’ясні продукти не містять доданого цукру.
ЯК ЇЖИТИ ЗА ОНОВЛЕННЯМ ФІЛОСОФІЇ?
МЕТОД ОНОВЛЕННЯ
"ЩО, В ЩО ВИ СПОЖИВАТЕ?"
ЦЕ ОСНОВА ОНОВЛЕНОЇ ФІЛОСОФІЇ.
Кожна клітина нашого організму харчується глюкозою. Глюкоза передається до клітин потоком крові, а потім доставляється до клітин інсуліном. Надлишок глюкози, яку наш організм не споживає, накопичує наше тіло в жирових клітинах у вигляді жиру. Отже, ми отримуємо з цього, що таке цукор, відповідно. який в нашому організмі перетворюється на цукор. Це крохмалі, які складають значну частину таких продуктів, як: рис, картопля, борошно, макарони. Необхідно зменшити споживання цукру та крохмалю.
Харчова піраміда
Як відбувається оновлення піраміди харчування? Вони є білками і клітковиною, які ніколи не перетворюються в жирі в організмі. Коли ви включаєте їх у свій раціон, не виключено, що ваш метаболізм прискориться, а отже, і детоксикація організму.
Білок
Білки є будівельним елементом нашого організму і виконують дуже важливу функцію в нашому організмі. Білки дуже здорові, як тваринні, так і рослинні. Нам потрібні незамінні амінокислоти. Найбільш корисними є тварини. Серед рослин, що мають найбільший вміст незамінних амінокислот, і, отже, найкраща рослина за вмістом білка, соя. Білок, наприклад, є дуже цікавою їжею, оскільки його травлення для нашого організму дуже енергійне, це майже їжа з т.зв. «Мінус калорій». Продукти, що містять білок, особливо шукають люди, які хочуть піклуватися про своє тіло, хочуть зберегти тверду фігуру або схуднути. Білки насичують нас надовго і відновлюють м’язову масу. Звичайно, ми кожен дуже особливий тип людини, і нам потрібно щось інше. Однак, якщо ви дбаєте про свій раціон, вам слід стежити за вмістом білка у вашому раціоні та планувати свій раціон. Рекомендовану добову дозу можна визначити залежно від активності.
ТУР
Близько 5% жирів може перетворитися в глюкозу в нашому організмі, і це є важливим компонентом жирів. Більшість жирів перетворюються в організмі на енергію, з незамінних жирів утворюються необхідні біологічно активні сполуки, і вони підтримують використання різних вітамінів (A, D, E, K), які розчиняються в жирах.
Овочі та фрукти - друзі, але іноді вороги в процесі схуднення, але це не означає, що вони здорові чи нездорові! Просто ввечері перед сном ви не їсте сухофруктів, що містять багато цукру, а також винограду чи дині. Побалуйте себе весняною редькою, зеленим яблуком, вишнею або навіть полуницею. Вони здорові!
Яка мета? ВТРАТА ВАГИ! Очевидно, що поживна піраміда ОНОВЛЕНО змінилася порівняно з класичною поживною пірамідою, проте вона є повноцінною, із позитивними змінами в здоров'ї, хорошим самопочуттям, із суперзначеннями рівня цукру в крові, якщо їсти відповідно.
ЦУКРИВЦІ
Кілька слів про цукри: не цукор - наш ворог, а кількість їх споживання! Регулярне вживання цукру викликає звикання, оскільки постійно коливаються рівні цукру в крові, і з цього випливає, що ми відчуваємо постійний голод.
Яка ситуація з підсолоджувачами?
Палео рекомендує еритритол, який був відкритий в 70-х роках. Це штучний підсолоджувач. Інший напрямок атакує аспартам, незважаючи на те, що ми говоримо про білкоподібну речовину, яка, наприклад, існувала завжди і є також у сирах. Ймовірно, аспартамом також може бути Палео.
Не будемо боятися підсолоджувачів. Найбільш дружнім підсолоджувачем є еритритол, стевія та сукралоза.
ДОДАТКИ
Остання думка про добавки та "Е". Промисловість спирається на цю тему: це хороша їжа, яка не містить жодного „Е”.
ЄС кодує всі дозволені та регульовані компоненти кодом "E". До них належать, наприклад, вітамін С, лимонна кислота, яблучна кислота, винна кислота, а також природні барвники. Щоб їжа безпечно надходила від виробника до споживача, необхідно, щоб вона містила певні підсилювачі обсягу, без консервантів ми дуже швидко отримали б харчові отруєння. Існування продуктів без "E" -кейків просто неможливо, оскільки значна частина речовин, позначених "E" -цетами, також знаходиться в основній сировині. Маркування продукції вказує на безпеку продукції.
ЩО МОЄ ПОСИЛАННЯ ДЛЯ ВАС?
Почніть, спробуйте тиждень, не порушуйте правила, адже строгих обмежень немає, просто хронометраж! Додайте 30-60 хвилин регулярних вправ на день, але ви можете схуднути завдяки методу оновлення навіть без важких тренувань. Втрата ваги без руху, відповідно без фізичних вправ спричиняє м’язову дистрофію, тож залучіть до цього методу трохи м’язів, будьте у формі у твердому тілі! Ви можете вибрати швидку ходьбу, біг, плавання, кардіо, аеробіку або потренуватися на річці.
ЇЖІТЬ ДОБРО, ДУЖИСЬ!
ПОПЕРЕДЖЕНИЙ ЖИВОТ
Оновлення - це не дієта, а спосіб життя!
Автобіографія
Норберт Шоберт, відомий тренер з аеробіки, шанувальник здорового харчування та позитивного мислення, є засновником бренду Norbi Update, Update1. Він переконався на власній шкірі, як це - потрапити в пастку на десятки зайвих кілограмів. У 15-річному віці він важив до 104 кг. Однак він не збирався миритися з шинами, і він перемагав ожиріння як самостійно, так і твердою волею.
Спосіб харчування, який втратив більше ста тисяч людей, покращився на багато років. Норбі Оновлення стоїть за теоретичними знаннями, а також практикою. Норбі провів сотні годин у бібліотеці, отримуючи інформацію, вивчаючи професійні ресурси в Інтернеті, опитуючи експертів, і, звичайно, перевіряючи всі знання для себе. Результат - скинуті фунти, які лише залишились у минулому завдяки дієтичним принципам Norbi Update. Система харчування Norbi Update отримала багато нагород і, що найголовніше, має тисячі шанувальників, для яких вона стала стилем життя.
Досягнення:
- • 2002 - отримав нагороду міністрів за результати масового спорту.
- • 2005 - отримав премію прогресивного експерта за найкращу бізнес-ідею року.
- • 2006 р. - отримав нагороду Прогресивного професіонала року за соціальну відповідальність.
- • 2008 р. - отримав нагороду «Ведучий року»
- • 2009 р. - отримав чудову нагороду здоров’я Dr. Natura Global Health World USA вдалося зробити 3 рекорди у вправах аеробіки (для найбільшої кількості практикуючих людей), які були занесені до Книги рекордів Гіннеса
- • 2010 р. - після участі у клінічних випробуваннях, Update брала участь у форумі Угорської академії їжі
- • 2010 -11 -12 -13 нагорода в Угорщині БРЕНДИ
- • 2012 отримав нагороду MOMOT за продукцію
- • 2013 рік отримав нагороду за життєву діяльність
- • Оновлення 2014 року було визнано стилем життя року
- • 2016 рік отримав нагороду за популярність у категорії продуктів харчування
- • 2016 рік отримав нагороду «Магазин року» - 1 місце у категорії продуктів харчування
- • 2017 рік отримав нагороду за функціональні вироби року
Компанія об'єднує понад 80 франчайзингових магазинів, пробилася в Угорщині, Словаччині, в даний час вже знаходиться в Чехії, Великобританії та Австрії, а також планує розширюватися і в Німеччині.
Підпишіться на розсилку новин! Будьте першими, хто отримає інформацію про актуальні знижки, новини, акції! Вводячи та надсилаючи свою електронну адресу, я погоджуюсь отримувати бюлетені. Я можу будь-коли відкликати цю згоду. Детальніше про обробку ваших особистих даних та прав ви можете прочитати на сторінці: Конфіденційність.