Навіщо тусуватися?
За останні кілька десятиліть різні вчення та практики йоги стають все більш популярними та визнаними в Європі та в Угорщині. На основі досвідчених спостережень майстрів йоги та досліджень медичних працівників, які навчаються відповідно до наукових аспектів, йога може бути ефективно використана для служіння тілу, душі та духу. Різні цілеспрямовано застосовувані практики можуть допомогти поліпшити проблеми фізичної та нервової системи людини. Йога, заснована на наших існуючих знаннях про неї, тепер поєднує "вчення душ і науки". Навіть на тлі незліченних медичних освітян, ми також можемо бачити, що сучасні люди все частіше характеризуються малорухливим способом життя. "Людство в гіпсі" - писав Карролі Делі в 1973 році, і ми повинні почати, з тих пір ситуація не покращилася. Ми проводимо все більше і більше днів там же в офісі, перед монітором чи перед телевізором), у багатьох випадках у містах, включаючи повітря, що пахне вихлопними газами.
Чи можемо ми щось зробити для збереження та покращення нашого здоров’я,
навіть у такій складній ситуації?
Так! Безумовно!
У нас багато можливостей, і одна з них - заняття йогою заради власного здоров’я, власної гармонії. Практикуючись, ми можемо не тільки допомогти собі. Людина, що живе у фізичній, психічній та духовній гармонії, добре впливає на свою сім’ю, оточення, а отже, і на всю свою людство, на карму себе та інших. Коли я почав вивчати йогу з лідером Kárroly Dely в 1976 році, було лише кілька клубів, де я мав можливість займатися. Однак ми можемо знайти клуб йоги майже в кожному місці проживання та порівняти його з декількома традиційними або нещодавно створеними стилями. Серією "Гармонія з йогою" я хотів би надихнути йогу. Познайомте Читача з практиками та їх наслідками, які сприяють гармонії тіло-душа-дух. Звичайно, конкретні описи та фотографії серії, схожі на шкіру, дозволяють займатися вдома, ми не можемо ігнорувати досвід та досвід участі в групі, яку очолює досвідчений інструктор йоги.
Яку б дихальну вправу ми не робили, намагайтеся робити це в найкращому місці. На відкритому повітрі і бажано рослини в громаді, але принаймні у провітрюваному приміщенні. Найпростіша, але найефективніша дихальна вправа - зітхання. При необхідності майже всі люди використовують його як засіб для зняття напруги. Глибокий вдих і тривалий видих, схожий на зітхання. Приємний, заспокійливий ефект.
Астральна світла йога - це синтез етки, хатхи, тантри та раджа-йоги.