Рішучі дієти, які викликають у нас поганий настрій, закінчилися. Той, який ми вам пропонуємо тут, має ту перевагу, що якщо ви будете продовжувати харчуватися подібним чином або просто здорово, ви будете такими ж стрункими і здоровими, як коли були за цього режиму. І що найбільше приверне вашу увагу, це те, що ви можете схуднути на 10 кілограмів за два тижні. Так, клянусь, я не помилився.
Потрібно лише слідувати інструкціям і суворо не вживати нездорову їжу, напої, алкоголь і мало цукру та солі. Також не забувайте, що їжу завжди потрібно супроводжувати великою кількістю води. Сподіваємось, 8-10 склянок на день.
Ця дієта - це переважно варені яйця. Перший тиждень ви повинні слідувати цим інструкціям щодо їжі:
Сніданок: 2 варені яйця та цитрусові.
Обід: 2 солодких картоплі та 2 яблука.
Вечеря: 1 велика тарілка салату та курки.
Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.
Обід: зелені овочі та курячий салат.
Вечеря: Овочевий салат, 1 апельсин і 2 варені яйця.
- Середа
Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.
Обід: Трохи сиру, 1 помідор і 1 батат.
Вечеря: Салат і курка.
Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.
Обід: Один фрукт.
Вечеря: салат та курка на пару.
Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.
Обід: варені овочі та 2 яйця.
Вечеря: Салат і риба на грилі.
Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.
Обід: Один фрукт.
Вечеря: Курка на пару та овочі.
Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.
Обід: салат з помідорів, овочі на пару та курка.
Вечеря: Овочі на пару.
З цією зміною перші сім днів ви вже відчуєте, що ваше тіло перетворюється на те, що ви хотіли. І на цей момент у вас залишився лише ще тиждень. Ходімо, це можливо!
Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.
Обід: Салат і курка.
Вечеря: 1 апельсин, трохи салату та 2 яйця.
Сніданок: 2 яйця та 1 цитрусовий фрукт.
Обід: 2 яйця та овочі на пару.
Вечеря: Салат і риба на грилі.
- Середа
Сніданок: 2 яйця та 1 цитрусовий фрукт.
Обід: Салат і курка.
Вечеря: 1 апельсин, овочевий салат і 2 яйця.
Сніданок: 2 яйця та 1 цитрусовий фрукт.
Обід: Овочі на пару, нежирний сир та 2 яйця.
Вечеря: Салат і курка.
Сніданок: 2 яйця та 1 цитрусовий фрукт.
Обід: салат із сардин.
Вечеря: Салат і 2 яйця.
Сніданок: 2 яйця та 1 цитрусовий фрукт.
Обід: Салат і курка.
Сніданок: 2 яйця та 1 цитрусовий фрукт.
Обід: Овочі на пару та курка.
Вечеря: Те саме, що і на обід.
Однією з причин, чому ця дієта настільки ефективна, є те, що в ній немає вуглеводів, які часто є винуватцями збільшення ваги. Вперед і розкажіть нам, як це відбувається.
- Меню для схуднення та схуднення до 6 кілограмів на місяць Дієта 👌
- Дієта бікіні, вправи та підказки - Всесвітній дизайн охорони здоров’я
- Шафа Мерилін - ДІЄТА МОДНОГО БЛОГУ Як я схудла за 10 днів на 3 кіло
- Схудніть до 5 кілограмів за кілька днів, використовуючи дієту від яєць і грейпфрутів Naxio
- Схудніть за 2 дні за допомогою голлівудських дієтичних парадієтів 5 кілограмів