організація

План Б. Той, на кого слід повернутися, коли план А похитнеться, не йде як планувалося. План Б. Тобто те, що ми говорили раніше про всяк випадок.

Давайте поговоримо спочатку про план А у 2 дуже різних ситуаціях. План А в організації весілля і план А в дієті для схуднення.

План А на весіллі

“Я хочу відсвяткувати свій весільний бенкет просто неба. Я хотів би повечеряти при місячному світлі та з рядовими вогнями між деревами. Я знаю місце з прекрасними садами ... »

Боже мій ... вона матиме всі ілюзії на світі, щоб зробити свою весільну мрію, але чи не радили б ви їй також скласти план Б? Що як би не було липня, пам’ятайте, що ви збираєтесь святкувати своє весілля в місті Гіпузкоа? Що погода непередбачувана?

У той день погода може бути чудовою, чудова!, А може бути навпаки, катастрофа!

План А в раціоні

«Я почав дотримуватися дієти. Я організував трапезу, щоб спробувати утримати голод, і роблю все правильно, це не складно ... »

Так буде, так ... зараз, але чи не було б доцільно мати план Б? Наскільки ви добре зараз, чи пам’ятаєте ви, що в ситуаціях перенапруження, стресу, нудьги ... ви вдаєтеся до їжі? Що ви пам’ятаєте, що неприязнь непередбачувана?

План Б на весіллі

«На цей день оголошено фантастичну погоду. Як добре! Я збираюся провести весілля своєї мрії ..., тепер, на всякий випадок, план Б, я ввімкнув їдальню всередині, звичайно, без місяця і без гірлянд вогнів між деревами. Це не моє ідеальне весілля, але це також хороший варіант.

Ви можете собі уявити катастрофу, якщо посеред весільного бенкету почне йти дощ, а плану Б немає?

План Б у дієті

Ааааа. Чи буде це план, до якого вдаватися в ті моменти, коли на десятій секунді ви робите все правильно до протилежної крайності? Їсти навіть те, що мені не дуже подобається? »

Бувають випадки, коли ми їмо з голоду, але бувають і інші випадки, коли ми їмо у відповідь на нудьгу, у відповідь на стрес чи у відповідь на роздратування ... з наслідком емоційного дискомфорту та почуття провини (нижче ви маєте посилання до статті «Їжа без голоду»)

Що робити, якщо план В організований заздалегідь? Що мені робити, коли наближаються темні хмари?

  • На весіллі: перемістіть людей всередину (план Б організовано заздалегідь), щоб ніхто не змочив.
  • На дієті: телефонуйте другові, слухайте три пісні поспіль, прибирайте шафу ... (план Б організовано заздалегідь), щоб не їсти неправильні речі.

Уффф! Дякую, що я підготував план В. Ну так, бо якщо ні ...

План Б - добрий союзник. Я це вже організував. Добре.

План Б активовано

Ну, план Б організований. Коли зручно його активувати?

Коли наближається грозова хмара. Є увага що дощ падає.

Коли наближається хмара дієти, той момент, коли ти думаєш, що я піймаю шматочок ... лише трохи ... це і є увага що після шматка приходить інший шматок і ще один, і інший. Що б ви не з’їли 8 шоколадних печив відразу, але по одному ви з’їли всю упаковку, всі 16. Що ви не з’їли відразу половину хорізо, а шматочок за скибочкою ви з’їли ціле чорізо.

План Б, той план, який повинен бути підготовлений, готовий, розроблений на той час, коли план А неможливий, не вартий цього або перекручений.

План c

Той, що починається, коли план В не пішов, як очікувалося.

Цікаво, що пішло не так із планом А, що могло піти не так із планом Б е Я намагаюся їх вдосконалити.

Існує лише один день весілля (навіть якщо ви одружуєтеся кілька разів), і немає можливості плану С (крім випадків, коли ви присвячуєте себе організації весіль)

План С в дієті:

  • План А зазнав невдачі: в обідній час я їв мало, тоді в середині дня нічого не їв, а повернувшись додому, вечеря не була готова (страви були дезорганізовані). Але оскільки це трапляється зі мною не вперше, у мене був підготовлений план Б: я пішов прийняти душ, поки деякі залишки, які були у мене вчора, зігріваються.
  • план А не вдався, а план Б - невдалий. Тут з’являється план С. Я намагаюся вдосконалити план А і план Б. А якщо вони знову не вдаються, я намагаюся вдосконалювати та вдосконалювати план А і план Б.

Що робить дитина, яка вчиться ходити, коли падає вперше? Він може плакати, але намагається знову. І він намагається вдосконалити свою техніку, щоб знову не впасти. Що не означає, що він більше ніколи не впаде. Але продовжуйте намагатися.

Якщо під час дієти для схуднення ви бачите, що вам не вдається, можливо, це не ваша вина, а ваш план A і ваш план B. Було б зручно переглянути їх і спробувати вдосконалити та вдосконалити.

Ось інші статті, пов’язані з цією темою: