Щоб мати сталевий шлунок, вам потрібні не тільки вправи, але і зміна раціону.

знаменитості

Якщо ви не знаєте, які зміни слід внести у свій раціон, ви можете взяти уявлення про те, що їдять ці знаменитості із завидним торсом:

Популярні історії

Ні, чутки, які ви читали про Каньє Веста та Джеффрі Стара, не відповідають дійсності

Непереборний сигнал, який Кім Кардашьян подала про розлуку з Каньє Вестом

Інфлюенсер Емілі Мітчелл померла, вагітна п'ятою дитиною

Дженніфер Еністон

Йоги у формі Еністон славляться не один десяток років, і її здорове харчування тримає їх підтягнутими. Макарони - це ваша винна насолода, але щоб побалувати себе, не відчуваючи докори сумління, використовуйте овочеві смужки, такі як кабачки та баклажани, замість локшини для лазаньї. Її обіди - основні страви - салат і одна з білків - і вона зберігає в холодильнику прості закуски, такі як зварені круто яйця, порізані овочі та витягнута курка.

Дженна Деван

Якщо ви нещодавно перевіряли інстаграм Дженни Деван, то побачите, що танцівниця демонструє своє тіло більш гордим, ніж будь-коли. Відомо, що вона інтенсивно тренується, але вона також суворо ставиться до того, що їсть. Кожен день починається із зеленого смузі (шпинат, капуста, лимон, яблуко, банан, насіння чорного кунжуту та олія печінки тріски), Ченнінг Татум гарантує, що це покращує вашу шкіру, волосся та енергію. Також вибирайте зернові салати на обід. Улюбленими є табуле та кіноа з овочами, а ввечері - рисові миски з великою кількістю овочів.

Тейлор Свіфт

Тейлор - королева зелених напоїв та сніданків із пшеничних млинців. Зазвичай він супроводжує їх шинкою, смаженим яйцем і склянкою апельсинового соку. З понеділка по п’ятницю вона піклується про себе за допомогою салатів, йогуртів, бутербродів і забуває солодкі напої, але на вихідних віддається спокусі солодощів, а співачка - чудовий кондитер.

Кейт Хадсон

Хоча люди кажуть, що це найважливіший прийом їжі протягом дня, Хадсон він намагається поснідати, оскільки зазвичай не прокидається голодним. Тим не менше, вона намагається випити зеленого соку або протеїнового коктейлю. Все, що ви їсте решту дня, відповідає дієті з високою лужністю, що означає, що ви уникаєте кислої їжі. Вона робить ставку на салати та інші страви на рослинній основі.