Ослаблення м’язів

Просто крапля ...

М’язова пластинка, яка закриває вихід з малого тазу, спочатку втрачає свою силу непомітно. Пізніше розвиваються симптоми слабкості сфінктера уретри першого ступеня, такі як мимовільне капання або підтікання сечі при кашлі, чханні, а пізніше під час стрибків, сміху або бігу. За міжнародними даними, 50 відсотків молодих, ненароджених дівчаток вже відчували затримку сечі. Це вказує на ослаблення вагінальних м’язів, коли повітря потрапляє у піхву в різних позах, наприклад, стоячи біля свічки або займаючись любов’ю, яка йде разом зі звуком. На перший ступінь слабкості функції сфінктера прямої кишки свідчать проблеми із затримкою вітру та стільця. Геморой також є одним з основних симптомів. З часом початкові, ігноровані симптоми посилюються, основні ураження фіксуються, і застаріле закриття починає спадати, що може призвести до осідання нижніх органів черевної порожнини (уретри, сечового міхура, піхви, матки, прямої кишки), які він підтримує.

чому

Акушерські вправи можуть допомогти зміцнити м’язи
Фото: Shutterstock

Тренування та підтримка м’язів

Симптоми слабкості задніх м’язів значно погіршують повсякденне життя, а також серйозно впливають на людські стосунки. Варто знати, що це дуже розповсюджена проблема, яка зачіпає багатьох і більшість досі вважається «хворобою сорому». Однією з можливих форм запобігання проблемам та усунення або полегшення вже існуючих симптомів є бар’єрна гімнастика м’язів. Горизонтальну м’язову пластинку, що закриває тазове дно, можна свідомо зміцнити відповідними вправами, а потім підтримувати вже зміцнені м’язи. Курс бар’єрної м’язової гімнастики можна безпечно та успішно пройти під керівництвом спеціаліста на 10-годинному курсі, після чого індивідуальні завдання можна виконувати вдома. Важливою частиною програми є вивчення того, як жінки можуть сприяти захисту своїх органів малого тазу, змінюючи свої звички.

Життя знову радісне

В результаті професійно виконуваних вправ для тазового дна м’язи таза зміцнюються, сполучна тканина стає гнучкішою, розвивається їх запас поживних речовин. Як результат, проблема затримки сечі та калу через м’язову слабкість покращується, статеве життя стає приємнішим, оргазмічна здатність збільшується, геморой зменшується або зникає, полегшуються неприємні симптоми, пов’язані з менструацією, зменшується частота розвитку гінекологічних запальних захворювань, таз збільшує здатність, бар’єр під час пологів буде гнучким і розширеним, регенерація після пологів буде швидкою і безпроблемною, а симптоми, пов’язані з менопаузою, пом’якшуватимуться. Вправам можна навчитися незалежно від віку, і їх правильна щоденна практика дасть швидкі та вражаючі результати, як для профілактики, так і для лікування симптомів.