чому

Відомо, що надлишок солі має негативні наслідки для здоров’я. Знаючи це, багато людей вирішують повністю виключити цю пряність зі свого раціону, але навіть така крайність взагалі не рекомендується.

Ось чому!

1. Може відбуватися відгодівля

Йодована сіль важлива для гормонів, тому якщо ви повністю її усунете, споживання йоду буде обмеженим, можливо, недостатньо. Це може легко призвести до збільшення ваги, набряку обличчя, сухості шкіри, відчуття втоми та м’язової слабкості.

2. Вплив на серце

Зменшення споживання солі рекомендується в першу чергу людям з проблемами серця, але дослідження показали, що для вашого серця не годиться їсти занадто багато або занадто мало солі. Навколишнє середовище знову виявилося справді "золотим".

3. Підвищений ризик інсулінорезистентності

Дослідження також підтвердили це твердження. Якщо ви вживаєте занадто мало солі, ваше тіло не реагує належним чином на інсулін, що може призвести до підвищення рівня цукру в крові.

4. Симптоми зневоднення

Коли рівень солі в організмі різко падає, у вас можуть виникнути симптоми, подібні до зневоднення: сухість у роті, запаморочення, сильна спрага, дефіцитні туалети ...

5. Нудота

Порушення прийому солі сильно впливає на рівень холестерину. Хоча спочатку він зазвичай не проявляє симптомів, він може впливати на кожен орган тіла, включаючи серце. Одним із перших симптомів, що виявляє це, є нудота, пише Стіл.

* Стаття була перекладена на основі вмісту "Вести" в Інтернеті www.vesti-online.com. Якщо є якісь проблеми щодо вмісту, авторських прав, залиште звіт під статтею. Ми спробуємо обробити якомога швидше, щоб захистити права автора. Дуже дякую!

* Ми просто хочемо, щоб читачі швидше та легше отримували доступ до інформації з іншим багатомовним вмістом, замість інформації, доступної лише певною мовою.