Журнал Men´s Health поспілкувався з актором про методи, які він застосував для набуття форми другої частини "Дедпула".

41-річний актор Райан Рейнольдс поспілкувався з журналом Men's Health про те, як він вступив у форму до другої частини знаменитого фільму "Дедпул", після великого успіху першої, в якій дотик гумору супергероя оживляє досить цікавий сценарій.

форму

Я б не хотів повертатися до 20-ти років. Зараз, коли мені 40, я більше розумію як себе, так і інших, і зовсім не розчарований тим, скільки мені років зараз. І він також розповів про свою роботу, на додаток до свого налаштування: моя робота напружена періодично, але у мене також є багато вільного часу, і бути батьком - це те, що хтось цінує, насправді.

Тренування в спортзалі

Справді, я почуваюся трохи старим у спортзалі, лежачи на роликах і тренуючись з бейсбольними м'ячами. Це побічний продукт травми та віку: Тренуватися у 40 років не так, як у 25 років, це нормально. Я повинен бути обережнішим, але реальність така, що якщо мені доведеться важко тренуватися, я це роблю.

Знову ж актор працював зі своїм особистим тренером протягом восьми років Дона Саладіно. Хоча, за словами Рейнольдса, це не те, що він подорожує зі мною або тренується зі мною, я просто використовую його програми, як хтось міг. Зараз я не можу робити присідання або тягу, за що я був вдячний з моєї аварії в 2012 році, і правда я пропускаю день ніг, хоча мені доводиться терпіти критику.

Він робить особливий акцент на вправи на опір, рухи з обтяженнями та використання навантажень, але рідко можна побачити на біговій доріжці.

Дон Саладіно також пояснив Daily Mail деякі ключі від своїх клієнтів, щоб залишатися у формі: ми повинні спати 7 годин на день, це те, як ми відновлюємо свої гормони, щоб ми працювали оптимально під час тренувань.

Щодо дієти

Саладіно пропонує уникати білого цукру, хліба та борошна. Я також вважаю за краще, щоб вони не їли молоко чи пшеницю, але якщо людина звикла їсти грецький йогурт, я не збираюся це забороняти.