Gema Payá | @MissLeggingsRun | Валенсія | 12.07.2016

виходити

Версійний темний шоколад вважається бензином для занять спортом. Усміхнені обличчя, фрази та щось інше.

Шоколад повинен щось робити, оскільки наше тіло часто просить нас про це, особливо в ті моменти, коли ми втрачаємо настрій. Але що, якщо вони скажуть нам, що ми можемо покращити свої показники, якщо шоколад чекає нас наприкінці перегонів? Це схоже на те, що він стане партнером, якого ми не хочемо втрачати з виду під час кожного тесту.

Група дослідників з Австралії вивчає, як шоколад може виступати мотиватором у тренувальних програмах спортсмена. Експеримент проводився протягом двох тижнів у 10 сім'ях з різним рівнем фізичного стану. У кожному будинку був встановлений тривимірний принтер, і в кінці дня він друкував зображення та тексти на предметах з темного шоколаду.

Форма та розмір шоколадних предметів обумовлювались фізичними навантаженнями, які виконувалась кожною родиною, контрольованими монітором серця.

Щоб бути зрозумілим усім нам, ми говоримо про узагальнення повсякденного фізичного розпорядку сім’ї за шоколадними предметами. Якщо у користувача був активний день, наприклад, на об’єкті буде надруковано усміхнене обличчя.

В іншому випадку, якщо ваш день був позначений малорухливим способом життя, повідомлення буде іншим, мотивуючим, приблизно таким: «Неважливо, ви цього досягнете завтра». За словами одного з дослідників, відповідальних за проект, мета полягає не в тому, щоб шукати кількість шоколаду як винагороду, а у використанні цього солодкого як мотивації для тренувань.

А чому саме шоколад? За словами дослідницької групи, вони зупинили свій вибір на шоколаді через гастрономічну силу притягання та тому, що його легко надрукувати, враховуючи сучасні технології. Саме тут я починаю уявляти собі принтери, встановлені в кожній гонці, друкуючи форми, креслення та повідомлення всіх типів.

Шоколад - більше, ніж нагорода

Окрім цього дослідження з високим мотиваційним та винагородним компонентом, шоколад має більше внести свій внесок, і інші останні дослідження підтверджують це. Дослідження, опубліковане в Журналі Міжнародного товариства спортивного харчування, показує, що темний шоколад у закусці може сприяти поліпшенню фізичної працездатності на спортивних заходах.

Дослідження стверджують, що цей вид шоколаду має такі ж переваги, як і буряк, що використовується багатьма спортсменами. «Буряковий сік багатий нітратами, які в організмі перетворюються на оксид азоту. Це розширює судини і зменшує споживання кисню », - пояснює один із дослідників.

Це дослідження було проведено з групою з дев'яти велосипедистів-аматорів, які були розділені на дві групи. Деякі замінювали 40 грам темного шоколаду на всі закуски протягом 15 днів, а інші пили таку ж кількість білого шоколаду. Через інтервал у сім днів групи обмінялися споживанням та повторили проведені тести.

У результаті висновку було зроблено висновок, що після вживання чорного шоколаду велосипедисти менше використовували кисень на велосипеді в помірному темпі. Ці результати залишають двері відкритими, щоб продемонструвати, що споживання чорного шоколаду може бути основним продуктом у раціоні спортсменів на витривалість.

Що ще сказати про шоколад? Ми продовжуємо додавати товари до списку переваг цього бажаного солодкого. Хто попрощався з шоколадом? У правильній мірі, ласкаво просимо!