З кожним днем я твердіше вірю, що не існує єдиного плану харчування, який би підходив кожному і що існує дієта, яка допомагає кожному схуднути. Ще раз повторюю: кожна людина різна. І ця сама людина також змінює свої смаки та потреби відповідно до сезону року. План на літо не такий, як на зиму, тому що, коли погода хороша, ми хочемо рухатися більше, ніж коли холодно і йде дощ. Цим я хочу ще раз наголосити, наскільки важливо пізнати себе і побачити, що найкраще для кожного.
Мене смішить, коли людина вважає, що оскільки один із типів «дієти» добре справився, він вірить, що наступна людина теж буде робити так само добре. Я хотів би, щоб кожна людина знала себе трохи краще, щоб бути власною дієтологом і не мусити потрапляти в пастку дієт із терміном придатності. Процес довгий, я постійно намагаюся знайти ті продукти, які мені найбільше підходять, але це питання спроб і помилок.
Ви можете схуднути на різких дієтах, але це називається турботою про себе? Це шукає нашого здоров’я? Це щастя? Нехай нас не обманюють реклами чи друзі, які кажуть нам, що дієта Х була для них феноменальною, оскільки ми створимо сподівання, яких ми навряд чи досягнемо. Крім того, ми будемо відчувати тиск, щоб досягти того, чого вже досягли інші.
Я рекомендую вам дихати, любити себе, цінувати себе за все, чого досягли, і годуватися, шукаючи свого здоров'я, забуваючи про вагу.
Цього тижня я спробую з’їсти багато овочів і сісти на вегетаріанську дієту, щоб відновити енергію, тому що я відчуваю себе трохи впало. Додаю дуже обширне меню, придатне на будь-який смак.
У вас є порожнє планування в Інтернет-магазині блогу. Мені дуже допомагає планувати щотижня.
Сильний поцілунок і дуже балуєте один одного, ви цього заслуговуєте!