дезінтоксикація

Незважаючи на нерівні сонячні промені, які все ще іноді можуть прориватися крізь важкі хмари до нас, зима повільно, але впевнено наближається. Не огидуйтеся холодом чи похмурою погодою, зробіть щось корисне для свого тіла і, безумовно, ваша душа охопить. Спробуйте кілька цікавих способів очищення організму, які можуть позбавити вас від усіх шкідливих речовин і наповнити енергією протягом осені.

Бійні, гусячі бенкети, винні маршрути - осінь приносить із собою безліч визначних пам’яток, які порадують язик. Однак, якщо їх буде зібрано занадто багато, ваше тіло може не хвилюватися через ці провини щодо здорового харчування. Дізнайтеся, як полегшити його, і переконайтеся, що він продовжує працювати як годинник.

1. Лимонна вода і трав’яні чаї

Якщо ви хочете почати несерйозно і не плануєте витрачати велику суму грошей, покладайтеся на очищувальну силу лимонної води та трав’яних чаїв. Крок у новий день, приготувавши простий детокс-напій. Змішайте теплу чисту воду зі свіжим лимонним соком і обробляйте якомога швидше, бажано вранці. Якщо регулярно пити такий напій, ваша печінка позбудеться всіх домішок один-два рази. Але не потрібно обмежуватись. Зробіть спокійний лимонний напій особливим, наприклад, зі 100% несолодким журавлинним соком, який допоможе ниркам. З чаїв покладіть кульбабу або лопух на кропиву або корінь. Під час дезінтоксикаційної терапії варто орієнтуватися на якість, тому ви віддаєте перевагу сипучому чаю з чайних та серійному чаю в пакетиках.

2. Олійний метод

Якщо вас турбують періодичні інфекції порожнини рота, вам обов’язково слід спробувати цей метод. Бактерії та токсини у роті не матимуть жодних шансів. Купуйте нерафіноване кокосове або кунжутне масло і кладіть його в рот щодня по столовій ложці. Прокачуйте масло в роті принаймні п’ятнадцять хвилин, але для найкращих результатів дайте йому двадцять і більше хвилин. Лауринова кислота, яка міститься в олії, має протимікробну дію і може поглинати шкідливі речовини. Спочатку вам, мабуть, буде важко тримати масло в роті чверть години, але ніколи не ковтайте його. Повне шкідливих речовин точно не піде вам на користь. Після процедури краще перелити його в кошик, оскільки це може засмітити стік у раковині.

3. Харчова детоксикація

Ви зачарувались назвою і не можете дочекатися, коли бекон і копчений свинячий живіт допоможуть вам детоксикуватися? Ви, мабуть, будете розчаровані. Найкращий спосіб очистити свій організм - це давати йому достатню кількість фруктів, овочів і трав, повних корисних поживних речовин та антиоксидантів. Цвітна капуста багата антиоксидантами, буряк створений для детоксикації, а також ви можете насолоджуватися низкою інших сезонних інгредієнтів - яблуками, грушами, морквою, петрушкою, крім того, вона точно вам повернеться. Не забувайте про трави - особливо м’яту або розмарин.

4. Зелені смузі

Чи знаєте ви, що таке так звані зелені смузі? Ці корисні напої - це смачний і повноцінний спосіб включити у свій раціон багато вітамінів та поживних речовин, не доводиться їсти. Вони особливо чудові, коли містять також здорові жири, такі як білий йогурт, кокосове молоко, горіхове масло або авокадо, у яких вітаміни розчинні. Цей метод детоксикації особливо підходить після свят або сімейних свят, коли ви намагаєтеся очистити свій організм від нескінченного переїдання, але в той же час не хочете голодувати. Вони також швидко готові, і для їх приготування не потрібні ніякі спеціальні інгредієнти. Щоб приготувати цей корисний і смачний коктейль, просто покладіть в миску трохи шпинату (або інших листових овочів), двох видів фруктів (свіжих або заморожених), додайте білий йогурт або соєве молоко і змішайте всю суміш заглибним міксером.

Ви вже пробували дезінтоксикацію? Який ваш досвід? Напишіть іншим читачам у дискусії.