Ваш блог про натуропатію, харчування, нутрицевтики

елементи

ОСНОВНІ СЛІДОВІ ЕЛЕМЕНТИ


Розсіяні елементи Вони є хімічними речовинами, які містяться в організмі в невеликих кількостях для втручання в його метаболізм. Вони відомі таким чином (мікроелементи), оскільки необхідна кількість кожного з них менше 100 мг. Ці хімічні елементи, переважно метали, є важливими для нормального функціонування клітин.

Дуже важливо щодня вживати мікроелементи у своєму раціоні, оскільки це є наші клітини постійно атакується стресом, втома, розлади та хвороби, Отже, споживання цих хімічних елементів активує дві системи боротьби з цими радикалами, які називаються: ферментативні (активність контролюється наявністю міді, марганцю, цинку або селену) та неферментативний (антиоксиданти, такі як вітаміни С і Е).

Ці системи беруть участь у різних функціях організму, і кожен елемент має оптимальний діапазон концентрацій, в межах яких організм нормально функціонує завдяки ефективному забезпеченню імунної системи, що створює стійкий захист проти цих радикалів, які старіють або пошкоджують наші клітини. З іншого боку, ця імунна система може перестати ефективно працювати як для наявний дефіцит що стосується теперішній надлишок в одному з цих мікроелементів.

Збалансоване харчування поживних речовин, жирів та мікроелементів буде вирішальним для нашої імунної системи для вироблення необхідних захисних сил, які заважають нам захворіти або наші клітини старіють передчасно. Ось властивості деяких важливих для нашого організму мікроелементів:



Селен: Бере участь у функціонуванні ферменту: глутатіонпероксидази, яка в свою чергу руйнує вільні радикали. Його властивість проти вільних радикалів застосовується для лікування старіння. Разом з вітаміном Е він є антиоксидантом і сприяє захисту організму від наслідків старості.

Діоксид кремнію: Він бере участь у сприянні хорошій якості шкіри та кісток та хорошому функціонуванню суглобів. Він також бере участь у правильному функціонуванні простати.

Натрій: Цей елемент регулює разом з калієм розподіл води в організмі, сприяє правильній нервовій та м'язовій функції.

Йод: Бере участь у правильному функціонуванні щитовидної залози. Зустрічається в морських водоростях і морських плодах.

Цинк: Це співфактор різних функцій росту, імунітету та оздоровлення шкіри.