Основний тренінг - це ключове значення для підтримки гарної постави та стабільності.
Автор: Soraya Munar 17 березня 2020 р
Тренер і технічний керівник BODYTECH Ібет Карвахаль проведе вас під час веселого та складного заняття, яке допоможе вам зміцнити плечовий пояс, тазовий пояс та покращити стійкість плечей та вирівнювання хребта.
1. Альпініст допомагає тонізувати прес, сідниці та руки, покращує стійкість плечей та пульс
2. Дошки в руках допомагають тонізувати сідниці, ноги та руки, тоді як живіт набуває стійкості та стійкості
3. Ковзаючи, ви збільшуєте силу рук, грудей і живота, а спина покращує постуральний контроль
Вам потрібно лише дві чисті ганчірки для ковзання, зручний одяг і музика, з якою ви любите тренуватися найбільше. Виконавши ці вправи, ви відчуєте радість від тренувань вдома і від того, щоб ваша підлога виблискувала. Підбадьоритися!
Цей сеанс розрахований на 20 хвилин.
- The Hands In The Gym BODYTECH Найкращий тренажерний зал Колумбії
- Тренування в приміщенні або на відкритому повітрі Чи краще займатися в тренажерному залі чи на відкритому повітрі
- Силові тренування, скільки ваги і скільки повторень робити, щоб набратися сил у спортзалі
- Навчання стійкості; Ядро; для вдосконаленого важкоатлета - Наука
- Тренуйтеся в спортзалі, щоб краще плавати вправи, які не можна пропустити з води