Чи відчуваєте ви, що влітку харчуєтесь здорово і легко? І все ж є продукти, які калорійні, ви просто не знаєте, адже вони все одно виглядають здоровішими, ніж здоровими!
Скільки калорій має молочне морозиво?
Ви навіть не сприймаєте молочне морозиво як калорійну бомбу? Зрештою, на смак він легкий, швидко тане тощо. Як завжди, реальність інша. Порція морозива має в середньому 500 калорій (250 ккал на 100 г). Водне морозиво - здорова альтернатива.
Моцарела з помідором
Влітку існує ризик залежності! Ця швидка і смачна їжа легка, а на смак свіжа. Зрештою, воно не може містити багато калорій! Вірно все навпаки. В одній моцарелі близько 300 калорій. Однак понад усе він містить 20 грамів жиру на 100 грамів. Якщо ви все одно не хочете відмовлятися від цього, вам слід споживати його хоча б як основну страву, ні в якому разі не як гарнір. Альтернативою є сири. Він містить лише 3 грами жиру на 100 грамів.
- Слідкуйте за калоріями, це масло набирає вагу - Здоровий спосіб життя - Жінка
- Остерігайтеся прихованих калорій у напоях! Блог
- Остерігайтеся калорій у фруктах! Якщо ви худнете, розгляньте - Здоровий спосіб життя - Жінка
- Остерігайтеся прихованих калорій
- Остерігайтеся насіння чіа, вони мають побічний ефект! Їжа - жінка