Отже, який найкорисніший овочевий напій?
Скоротити молочні продукти простіше і БАГАТІШЕ, ніж це звучить.
Тіло
Дієта
Добова допомога
Харчування
Якщо ви проведете достатньо досліджень, ви виявите це для всього існує «світовий день». І є ще багато причин для захисту, досягнення для святкування та ставлення до популяризації. Є такі необхідні дні, як жіночий день, найсмішніші дні, як День морозива та інформаційні дні як сьогодні, 22 серпня, День молока рослин .
Їжа, завдяки якій у вас стане краще шкіра
І це все більше людей припинення молочних продуктів з різних причин: алергія, непереносимість, дієтичні обмеження або впевненість у собі. За оцінками, 75% населення планети має певний тип непереносимості лактози (згідно з дослідження, опубліковане в Американському журналі клінічного харчування ) та споживання продуктів, одержуваних з молока вже зменшено на 30% У нашій країні з 2000 року (за даними Уряду та Панель щодо ситуації з молочним сектором ).
І як я отримую кальцій?
Якщо ви задумалися зменшити (або виключити) споживання молочних продуктів або вам доводиться це робити за станом здоров'я, напевно у вас в голові питання "А як мені отримати кальцій?". Ну виходить там багато продуктів, які НЕ є молочними які забезпечують велику кількість кальцію (і що ви, напевно, вже їсте), такі як капуста, темпе, тофу, маринований із солями кальцію, укріплене соєве молоко, мигдаль, тахіні, брокколі, ожина, апельсини, інжир, фініки та лобода .
Який овочевий напій корисніший?
Овочеві напої мають різні переваги та ту, яку ви вирішили взяти це буде залежати як від його смаку, так і від ваших потреб. Однак є спосіб дізнатися, який є найздоровішим, і це, подивившись на етикетку інгредієнта.
Вибирайте рослинне молоко без додавання цукру (або з меншою кількістю цукру). Увага до альтернативних назв: сахароза, фруктоза, сироп ... і до ароматизованих напоїв (шоколад, кава, ваніль ...), які матимуть штучні ароматизатори та підсолоджувачі.
Порахуйте інгредієнти: рослинні напої повинні бути соя, овес, рис + вода і трохи іншого. Якщо ви прочитали рядок інгредієнтів і ваш мозок їх не розуміє, як і ваше тіло.
Якщо їх можна укріпити з кальцій та/або вітамін D і B12, краще, ніж краще.
Відтепер ваші смаки та потреби допоможуть вам вибрати одне з доступних молочних продуктів.