Ви хотіли б їсти овочі по-іншому? У RecetasGratis.net ми пропонуємо a овочевий пудинг запечена, проста у приготуванні та наповнена вітамінами. Підбадьоритися, щоб підготуватися здорові рецепти і низькокалорійний!
Їсти овочі аж ніяк не нудно, адже насправді цей овочевий пиріг, насичений кольором і смаком, сподобається всім вдома, і без сумніву, це буде дуже оригінальний спосіб представити звичні овочі. Вперед і приготуйте цей інший гарнір, смачну та економічну корисну страву.
- ½ одиниця червоного перцю
- 1 одиниця червоної цибулі
- ½ одиниця цибулі-порею
- 2 одиниці моркви
- 6 одиниць спаржі
- ½ одиниця цвітної капусти
- 100 грам свіжого шпинату
- 1 щіпка солі
- 1 щіпка меленого чорного перцю
- 1 щіпка мускатного горіха
- 2 одиниці яйця
- 2 скибочки хліба
- 1 струмінь молока
- 1 тире оливкової олії
Збираємо всі інгредієнти для приготування овочевого пудингу.
З цибулею робимо соус нарізати квадратиками. Нехай вариться пару хвилин.
Наступні додати червоний перець також нарізати квадратиками і подрібнену спаржу. Кладемо трохи солі і мелений чорний перець.
Пора вже додати цибулю-порей нарізати соломкою і моркву, нарізану кубиками. Нехай вариться ще 5 хвилин, поки овочі не стануть м’якими.
Додаємо шпинат свіжої та цвітної капусти, яку ми раніше варили в окропі протягом 10 хвилин. Ми дозволяємо шпинату стискатися.
З іншого боку, замочити крихту двох скибочок хліба з молоком. Даємо пару хвилин розм’якнути, зливаємо і додаємо до овочів. Ми видаляємо так, щоб він інтегрувався.
Розкладаємо овочі у форму для пудингу, застелену жиростійким папером. Наступні додати збиті яйця. Ми поклали трохи ягід мускатного горіха та солі.
Овочевий пудинг кладемо в бей-марі і Ставимо в духовку при 175 ºC поки яйце не закріпиться (близько 15 хвилин). Щоб перевірити, чи готовий, ми кладемо палицю або ніж, і якщо він виходить чистим, він вже приготований.
Схід овочевий пудинг це дуже простий і здоровий спосіб для дітей їсти овочі. Якщо вам сподобався цей рецепт, ви напевно також сподобаєтесь їм:
Не забудьте залишити свої коментарі та насолоджуватися!
Якщо вам сподобався рецепт Овочевий пудинг, Пропонуємо ввести нашу категорію Інші овочеві рецепти.