Або як схуднути за допомогою овочів

У червні на ринку, в магазинах є досить багато, і ми переповнені кращими, ніж кращі овочі. Багато людей починають дієти взимку після свят, коли сезон овочів практично застійний. Трохи дотепності і виріжте це зараз влітку, поки ці свіжі овочі ще тут. Літо - найкращий час для схуднення. Ми можемо ковтати з 6 щелепами і навіть худнути поруч, тому не втрачайте цієї можливості. Якщо ви помітите, що ви не можете натрапити на рекламу овочів у ЗМІ, з іншого боку, з великою кількістю його творів мистецтва, проте я компенсую цей недолік і я дам вам кілька порад щодо того, що їсти, щоб ви могли схуднути.

дієтолог

Картопля, зелена квасоля, фіолетова капуста

Картопля. Ви дуже добре бачите. На наступні кілька хвилин забудьте, що ви знали досі про картоплю, і пильно зверніть увагу. Картопля - це овоч, який можна використовувати для схуднення, точніше, ви можете спокійно їсти під час дієти. Звичайно, неважливо, якої форми. Їх ніколи не їстимуть як картоплю фрі в олії, у такому варіанті це дійсно зашкодить лише, ніж використовувати. З іншого боку, ви можете сміливо робити картопляне пюре, варену картоплю з цибулею та петрушкою, а можете і смажити їх цілком у духовці. Я їв у всіляких формах, тому знаю, що це не може зашкодити. Гладкі страви з макаронних виробів також можна зробити частково з картоплі. Наприклад, картопляне полум’я краще, ніж гладке борошно. Звичайно, ви не можете їсти ланго, якщо хочете схуднути.

Гарнір все ще може бути дуже відмінним Зелена квасоля. Багато людей їдять це на пару, з м’ясом, що є дуже чудовим, хоча потрібно бути обережним, щоб не зіпсувати його вершковим маслом. Я знаю, що це смачніше, але ми хочемо зараз схуднути, чи не так? Він також чудово підходить для супу, або ми навіть можемо зробити з нього овоч. Ми точно не можемо нудьгувати, просто трохи подумайте, що може бути для нас корисним.

THE фіолетова капуста це майже універсально, тому що ми можемо зробити з нього запарену фіолетову капусту на гарнір або просто на маринований салат, а можна натерти на звичайному зеленому салаті. Ми також можемо вдосконалити деякі наші "гірші" продукти, такі як гамбургери або гіроскопи, але їх також рекомендують лише для контролю ваги. Я особисто люблю сиру та чітку версію.

Щавель, огірок, зелена цибуля

Ніколи не проблема, якщо ти не любиш певний овоч, тому що ти можеш так багато виграти, щоб вибрати. Я, наприклад, а для щавлю Мене там немає, однак, якщо вам це подобається, ви можете приготувати дуже хороший кислий соус до м’яса та гарнірів. Ви також можете додати його сирим у звичайний зелений салат, щоб вміст вітамінів залишався на місці. Можна навіть покласти його в бутерброд замість салату. Використовуйте свою фантазію.

Огірок цар дієти. Я також неодноразово озвучував тут, у своєму блозі, про те, як добре їсти огірки. Краще дієтичне харчування, ніж це, немислимо. Це може бути чудовим супутником для нашого сніданку. Їм майже щоранку. Також він чудово підходить для салатів або солінь. Якщо ви хочете для себе добра, споживайте його регулярно. Якщо вам це не подобається, то капуста все одно нарівні з нею.

Це також типовий овоч для сніданку нова цибуля. Якщо у нас є зелена цибуля або нам це дуже подобається, заправіть її і використовуйте в сирому вигляді для сніданку, обведеного в салат. Це також може бути чудовим для прийому їжі з одного страви. Раптом я більше не можу думати про тебе, але якщо ти любиш мене, очевидно, ти будеш думати про мене більше. Сенс у тому, щоб бути більш свідомим і їсти.

Ви це бачите акцент в дієті робиться не на їжу все менше і менше, а на все більше і більше. Для того, щоб ви схудли і почали цей процес, вам потрібно їсти. Я не переконаний підкреслювати, що вам потрібно їсти більше, ніж раніше. Пам’ятайте, чим більше овочів ви їсте, тим менше вживаєте поганої їжі.

Щоб досягти успішного і тривалого схуднення, потрібно вміти відповідати на питання, коли, що і скільки ви їсте. Якщо ви сумніваєтесь і вважаєте, що не можете схуднути, підпишіться на програму «Нова людина», яка відповість на всі ваші запитання, а консультант допоможе вам схуднути.