ПРОДУКТИ РОСЛИННОГО ПОХОДЖЕННЯ

ігри
Людському тілу, щоб рухатись і залишатися здоровим, потрібні речовини, що дозволяють йому отримувати енергію та поживні речовини, без яких ми не могли б залишитися в живих або виконувати діяльність, яку ми виконуємо щодня.

Ці поживні речовини можуть бути будівельниками, тобто продуктами, багатими білками, які будують або відновлюють наші кістки, м’язи та органи; енергетична їжа, яка забезпечує необхідний бензин, щоб ми могли виконувати свою роботу, та захисна їжа, яка є багатим джерелом вітамінів і мінералів, що захищає нас від хвороб.

Харчування також класифікується за походженням. Більшість людей вживають продукти рослинного походження, тваринного походження та мінерального походження, які забезпечують різні поживні речовини, необхідні для функціонування організму.

Продукти рослинного походження - це продукти, засновані на фруктах, овочах, злакових і бобових культурах, і вони повинні представляти високий відсоток продуктів, які ми вживаємо у своєму щоденному раціоні, оскільки вони забезпечують наш організм важливими компонентами, що дозволяють йому регенерувати та захищати від дегенеративних захворювань.

Види рослинної їжі

Існує кілька видів рослинної їжі:

Давайте застосуємо вивчене на практиці:

  1. Прочитайте попередній текст і визначте продукти рослинного походження, які ви їли цього тижня, за їх типом, тобто які фрукти ви їли, крупи, овочі, бобові ...