Це буде не просто зменшений рух, хоча я не розумію, що завадило йому піти, наприклад на велосипеді через корону. На мою думку, він штовхав собі солодощі, чіпси, підсолоджену воду тощо. у кількості, що перевищує середню. Оскільки за кілька місяців здається, що такого набору ваги дуже багато, я гадаю, це 1/3 від початкової ваги. Якщо ви дізнаєтесь, що він отримав від цього, йому буде легше схуднути, якщо він опустить критично важливу їжу. Я точно не викидав би з меню хліба 10-річному хлопцеві або не турбував би його дієтами, він може лише розкидати метаболізм.
@macekovam як допомагає купувати солодощі за день наперед і купувати сироп? Я б повністю відмінив солодощі, замінив їх фруктами, горіхами, водою для пиття, несолодким фруктовим чаєм. Що я прошу у вас сиропу?
Покладіть його по колу . 10р вже може йти один . принаймні в школі займайтесь спортом😉 . виключіть солодощі або обмежте, додайте більше овочів, обмежте хліб, випічку, і це буде працювати.
можливо, було б непогано переглянути своє меню як сім’ю. Викиньте вареники, супи, загущені борошном, соуси, все смажене, тістечка, якщо є десерт, то сир, йогурт з фруктами тощо. Додайте овочі всіма можливими способами, рибу, нежирне м’ясо. І дати завдання юнакові на кожен день - пилососити, витирати пил, вішати білизну, щоб він не просто сідав. плюс на вихідних планувати програму з фізичними навантаженнями. Наближається літо, у вас ідеальний час, плюс я також думаю, що син зараз підніметься на висоту, тож це допоможе