проблема

Багато разів, коли ми пропонуємо схуднути, ми робимо це з естетичних міркувань або для святкування конкретних подій. Кілька зайвих “кілограмів” не є великою проблемою для нашого здоров’я, але поступово відмовлятися від себе, поки не станемо зайвою вагою або ожирінням, може почати давати нам підставу для занепокоєння.

За останніми даними ВООЗ, з 1980 р. Ожиріння у всьому світі зросло більш ніж удвічі. Кажуть, що 1 із 10 людей у ​​світі страждає ожирінням, і крім того, щорічно щонайменше 2,8 мільйона людей помирають від цієї проблеми. Більше ніж тривожні дані.

Ми вважаємо, що людина має надлишкову вагу, коли його ІМТ дорівнює або перевищує 25, і ожиріння, якщо воно дорівнює або перевищує 30.

Ожиріння зростає у світі стрибками. Багато разів ми думаємо, що якщо ми набираємо вагу, це пов’язано з якоюсь рідкісною хворобою або зміною нашого метаболізму, але правда полягає в тому, що більшість випадків набору ваги є результатом дисбаланс між кількістю споживаних калорій і витраченими, додається до все більш сидячого способу життя, відсутності фізичної активності та зловживання їжею, багатою калоріями. Інакше кажучи, ми їмо багато, погано і не рухаємось. Можливо, у віці 20 років ми могли б собі це дозволити, але в міру дорослішання для підтримки здорової ваги коштує більше.

Здебільшого збільшення ваги відбувається лише за рахунок малорухливого способу життя та неправильної та надмірної дієти.

І ця зайва вага - це не просто естетична проблема. Було показано, що надмірна вага та ожиріння збільшує ризик розвитку гіперхолестеринемії, діабету, гіпертонії, серцево-судинних захворювань ... але також інших важливих та обмежуючих захворювань, таких як мігрень, безсоння, остеопороз, рак, низька самооцінка та депресія серед інших.

Для всього цього є бажано підтримувати збалансовану вагу. Незважаючи на те, що ми чудово почуваємося з непарним мішленом, зручно звернутися до ендокринолога, оцінити, чи маємо ми здорову вагу чи настав час вжити необхідних заходів, якщо це було не так.