Ожиріння та його ускладнення I.

ускладнення

Hirosimбban йs Nagasaki tцrtйnt atomrobbantбs egйszsйgkбrosнtу hatбsбbуl kцvetkezх бtlagos йlettartam-csцkkenйs t'lйlхk kцzцtt менш jуval (менш sugбrdуzisnбl 4 hуnap більше dуzisnбl йv 2-6) як викликані t'ls'ly бtlagos йlettartam csцkkenйs яких - rцvidнtheti близько 7 йvvel - від felmйrйsek і життя людини.

Біологічно людина пристосувалася до стародавнього збирання, способу життя дикої природи. Генетично ми є членами епохи палеоліту, наша генеалогія не змінилася за своєю суттю, але в соціальному сенсі ми живемо у 21 столітті.

Предки наших риб, мисливців та збирачів були худими, вони проїжджали 7-15 км на день для їжі, тому їх енерговиділення та поглинання енергії, тобто транспорт, знаходились у тісному контакті та балансі. На той час захворювання серцево-судинної системи ще не були типовими. Пізніше рівноважний стан було скасовано. Перші хвороби цивілізації з’явилися після виверженого способу життя: остеопороз, атеросклероз, ожиріння, діабет.

У наш час більшість із нас їдять високооброблену їжу, і ми ведемо спосіб життя. Нам подобається багата калоріями їжа, яка в епоху палеоліту сприяла перезимівлі, а в наш вік це призводить до масового знищення. Наші предки були всесильними, тому вегетаріанська дієта теж не є ідеальною, оскільки часто дозволяє вживати перероблені вуглеводи (цукор, біле борошно).

Наша дієта є запальною, що призводить до накопичення вісцеральних жирів, які викликають хронічне запалення низького ступеня в нашому тілі. Вживання продуктів, що містять багато рафінованого борошна та цукру, призводить до підвищення рівня цукру в крові. Напої та продукти, підсолоджені фруктозою, особливо небезпечні і можуть спричинити набряк печінки, мурашину кислоту (кишечник) та накопичення вісцеральних жирів. У 2006 році Адміністрація США з питань харчових продуктів і медикаментів класифікувала продукти харчування, штучно підсолоджені фруктозою, як консервовані.

Протизапальна дієта складається з їжі з високим вмістом клітковини, мінімально обробленої (зелень, фрукти, цільні зерна, волоські горіхи, фундук, мигдаль).

Важливо знати, що вісцеральні жири (жири навколо печінки, серця, підшлункової залози та м’язів) набагато небезпечніші, ніж підшкірна жирова тканина, оскільки вони виробляють запальні речовини. Хронічне запалення низької ступеня тяжкості призводить до важких ускладнень (псоріаз, комерційне запалення, запалення апендикса, склероз, діабет). Сам по собі можна виміряти не надлишок, а його розподіл, вісцеральні жири можна виміряти за талією, а не за звичайним індексом маси тіла. Похмурість є більш надійним предиктором інсульту та діабету, ніж індекс маси тіла.

Вагітним жінкам рекомендується, щоб тривале годування груддю зменшувало ожиріння, вісцеральний жир, кров'яний тиск та ймовірність розвитку діабету пізніше.

Ліки від “катастроф” для здоров’я, спричинених ожирінням, можуть допомогти ліки та спеціальні ліки, які можуть покращити чутливість до інсуліну, зменшуючи тим самим інсулін в організмі. Постійно високий рівень інсуліну має канцерогенну дію. Показано, що діабетики, що харчуються інсуліном, збільшують ймовірність інсуліну на 20% на рік.

Свічки також можуть поліпшити здатність мозку до регенерації - діабет і надлишок можуть пошкодити мозок, і нехтувати шкідливими для мозку ефектами тригліцеридів не можна. (Продовження цієї статті у наступному випуску.)

Ви можете отримати більше інформації про результати наших досліджень у нових інформаційних центрах, відкритих у Будапешті (1064 Izabella u. 82.) та Мішкольці (Szemere Bertalan u. 16).