Всесвітня організація охорони здоров’я визначає надмірну вагу та ожиріння як ненормальне або надмірне накопичення жиру, яке становить ризик для здоров’я. Цей стан є результатом дисбалансу між введеними калоріями та витраченими калоріями, що збільшується або погіршується, якщо ви не виконуєте жодного виду фізичної активності та якщо у вас немає здорового плану харчування.
Створення розумних звичок, які допомагають поліпшити фізичний стан та стан здоров’я, є більш необхідним з кожним днем. Необхідно, щоб населення усвідомило здоровий спосіб життя і звернулося до фахівців, які дають поради щодо того, як харчуватися в моменти слабкості чи нерішучості.
Сьогодні надмірна вага та ожиріння відповідають за 50% і більше захворювань, якими страждає населення, значною мірою через погані харчові звички та помітну схильність до малорухливого способу життя.
Нещодавнє дослідження "Ожиріння та рак на основних анатомічних сайтах: загальний огляд літератури" пов'язує надмірну вагу та ожиріння з 11 видами раку - серед інших, яєчників, підшлункової залози, молочної залози, нирок, множинної мієломи, раку шлунка та прямої кишки. і з ризиком судинних аварій та інших серйозних захворювань, таких як гіпертонія, діабет або тромбоз нирок.
Ось чому фахівці з дієтології вказують на збалансоване харчування як на найкращий засіб для боротьби з ожирінням та його наслідками.
Ось деякі з найбільш відомих і частих захворювань, спричинених ожирінням:
Проблеми самооцінки: ожиріння може викликати серйозні психологічні проблеми у тих, хто цим страждає; оскільки у 80% випадків ці люди страждають від сильного зниження самооцінки через погане сприйняття свого фізичного образу.
Діабет 2 типу: Діабет 2 типу - це хвороба, якою страждають понад 360 мільйонів людей у всьому світі і яка в основі своїй характеризується недостатнім виробленням інсуліну, тобто гормону, відповідального за клітини, що забирають глюкозу з крові для виробництва енергії. Результатом є надлишок глюкози в крові, що в результаті призводить до пошкодження багатьох органів тіла.
Брак енергії: зайві кілограми ускладнюють нам пересування, викликаючи втому та відсутність спритності.
Рак: Як ми вже говорили, існують деякі типи раку, тісно пов'язані з ожирінням. Зокрема, ми можемо виділити рак молочної залози, товстої кишки, ендометрія та простати.
Біль у животі: вживання дієти, багатої жирами, цукром і вживання великої кількості їжі, яка порушує нормальне травлення, може призвести до таких проблем із шлунком, як гастрит, печія або печія.
Проблеми зі спиною та суглобами: надмірна вага робить більший тиск на спину, ніби ми цілий день носили на собі піаніно, спричиняючи значні болі в спині та коліна та суглоби.