Харчуючись здорово, можна пройти багато типів дієт: веганські, вегетаріанські, харчові, палео, песцетаріанські, гнучкі, пастові ... і список можна продовжувати!
Завдяки такому широкому діапазону дієт може бути справжній головний біль перебрати їх усі, щоб з’ясувати, що найкраще підходить вам і вашому організму. Але, не все повинно бути чорним чи білим ... Навіщо обирати лише одне?
Зміст
Що таке липка дієта
Клейка дієта поєднує в собі найкраще з дієти Палео та веганства у харчуванні, яке приймає більш спокійний підхід. Замість того, щоб поєднувати суворіші елементи обох (уявіть собі безкоштовний фуршет з паростків та насіння 😉), дотримання послаблює обмеження щодо веганства та зменшує акцент на тваринній білок, який зазвичай асоціюється з Палео.
Тобто, ми можемо з’їсти трохи м’яса (органічне, трав’яне, органічне ...), але думайте про нього як про сторону, замість того, щоб бути основною стравою нашої трапези, те саме стосується безглютенових пластівців та всіх солодких страв. ... Краще споживати їх в помірних кількостях. Молочні продукти отримують рішуче ні, але трохи козячого сиру або жирного грецького йогурту іноді стають в нагоді.
Метою липкої дієти є переключення уваги на вживання цільної, необробленої їжі, в першу чергу овочів, водночас використовуючи палео та веганство в якості орієнтирів, а не дієту, встановлену в коробці. По суті, пеганізм не такий складний, але якщо ви новачок у ідеї, ми тут, щоб допомогти вам розпочати роботу з цими пеганськими тарілками.
Бекон Часниковий бальзам Смажена брюссельська капуста
Ви, напевно, вже робили якусь версію цієї страви, але брюссельська капуста з беконом - прекрасний приклад того, як м’ясо можна використовувати як приправу, а не як основну страву.
Це також чудовий спосіб підвищити смак без потенційно негативних наслідків, пов’язаних з вживанням занадто багато тваринного білка. Ви дійсно можете посипати трохи бекону майже будь-якою їжею на рослинній основі, і ми мали б свою тарілку. Пам’ятайте, що воно завжди має бути органічним або стійким. І це також додасть вам чудового смаку. Смачно!
Солодкий картопляний хеш зі смаженим яйцем
Іноді сніданок є однією з найскладніших складових дієт, тому що за культурою ... ми, як правило, звертаємося до круп, тостів та солодощів. Ця страва із солодкої картоплі врятує ваш день, тому що крохмаль зробить вас задоволеними, а яйце забезпечить вас необхідними білками для початку дня.
Сочевиця каррі
Ви, мабуть, погодитесь зі мною, що каррі в будь-якому вигляді - це дивовижна зимова їжа для затишку, і цей рецепт, безумовно, відповідає всім сподіванням.