Сьогодні я представляю вам цей гостьовий пост/свідчення Мікаели. Міка є автором веб-сайту La Chica Paleo, що містить інформацію про аутоімунний протокол палео та дієту палео на іспанській мові. Вона є вихідцем із Сіетла, штат Вашингтон, але в даний час живе в Мексиці до н. Е. Зі своїм чоловіком та їх собакою Ейс. Їй діагностували хворобу Крона в 2011 році, і зараз вона відновлює здоров'я за допомогою палеоаутоімунного протоколу. Вона переконана, що завдяки дієті та здоровому способу життя ми всі можемо відновити здоров’я. Ви можете дізнатись більше про неї та аутоімунний протокол на її веб-сайті.
Аутоімунні захворювання та їх лікування
палео аутоімунний протокол це повернуло мені моє життя. Буквально. У мене в 2011 році діагностували хворобу Крона, і в наступні роки після діагностики лікарі давали мені всілякі ліки. Його метою було спробувати контролювати хворобливі, незручні та виснажливі симптоми, якими він страждав. Живіт болів, у мене було 10 кілограмів під нормальною вагою, і я ходив до ванни 10-20 разів на день (дуже терміново). Крім того, у мене була хронічна анемія від крововтрати, боліли суглоби в руках, стегнах і ногах. А я прийшов з роботи і нічого не мав сили зробити ... здавалося, що стражданням не було кінця.
Насправді я навіть вночі не знаходив полегшення, прокидався до 8 разів, щоб сходити у ванну. Вони приймали мене кілька разів і майже довелося видалити всю товсту кишку. Після багатьох років прийому ліків за ліками, я виявив, що всупереч тому, що говорили лікарі, те, що я їв, мало все спільне з моїм здоров’ям.
Я нарешті повернув своє життя. Не тому, що вони виявили ліки (аутоімунні захворювання не мають ліків). Але оскільки я виявив, що за допомогою палеоаутоімунного протоколу та рекомендованих модифікацій способу життя я міг відключити свою імунну систему. І я міг зцілити рани, спричинені як моїми власними антитілами, так і прийнятими ліками.
Остаточне лікування?
Палео-аутоімунний протокол не є ліком, але є ефективним рішенням для аутоімунних захворювань. Деякі з найпоширеніших: псоріаз, розсіяний склероз, ревматоїдний артрит, діабет 1 типу, хвороба Крона, виразковий коліт тощо. А також целіакію, аутоімунні захворювання гормонів щитовидної залози та вовчак. Є ще сотні. І багато з тих, хто страждає цими хронічними захворюваннями, навіть не знають, що мають АЕІ (аутоімунне захворювання).
Крім того, препарати, що застосовуються при аутоімунних захворюваннях, мають дві пропозиції: Лікувати симптоми захворювання та деактивувати реакцію імунної системи. Проблема полягає в тому, що коли вони деактивують імунну систему, вони не лише деактивують її для клітин, що викликають захворювання, але й роблять це повністю. Тобто вони залишають нас сприйнятливими до будь-якої інфекції чи хвороби.
Нарешті, традиційні ліки здатні знімати біль. А іноді і зупинити спалах. Але вони ніколи не потрапляють у корінь проблеми. Чому тіло атакує?
Палео-аутоімунний протокол дає нам спосіб лікування аутоімунних захворювань з їх причини. Як ми можемо прочитати в «Палео-підході» (автор доктор Сара Баллантайн).
Що таке палео аутоімунний протокол?
Палеоаутоімунний протокол складається з двох частин: елімінаційної дієти та зміни способу життя. По-перше, ми усуваємо всі продукти, що потенційно дратують, протягом початкового періоду. А потім ми вводимо їх знову, по одному. Таким чином, ми можемо виявити, які з них викликають реакції.
Для деяких дотримання палео/первинної/родової дієти вже вирішує проблеми зі здоров’ям. Але для інших необхідно внести більше змін.
Період елімінації призначений для загоєння слизового бар’єру кишечника. І таким чином вирішити синдром негерметичної кишки. Тому спочатку виключені продукти харчування:
- Крупи
- Молочні продукти
- Овочі
- Рослинні олії
- Штучні інгредієнти (добавки, консерванти, штучні барвники)
- Цукор та натуральні або штучні підсолоджувачі
- Горіхи та насіння
- Спеції, отримані з насіння
- Пасльонові (помідори, картопля, баклажани)
- Яйця
- Алкогольні напої
- Кава
- Шоколад і какао
- НПЗЗ (нестероїдні протизапальні препарати). Вони є знеболюючими засобами загального користування, серед яких аспірин, ібупрофен, ацетамінофен, напроксен тощо.
Окрім дієти, палеоаутоімунний протокол також зосереджений на способі життя. Тобто достатній сон, помірні фізичні навантаження та життя без стресів. Це такі ж важливі фактори відновлення здоров’я, як і дієта.
Хто може отримати вигоду з палеоаутоімунного протоколу?
Палеоаутоімунний протокол корисний кожному, хто має запалення в організмі.
Якщо ви дотримуєтесь палео/первинної/родової дієти, ви вже на правильному шляху. Але якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, які не були вирішені дієтою, цей протокол може бути чудовою підказкою для виявлення продуктів, які ви не терпите. Тому був розроблений аутоімунний протокол для вирішення синдрому негерметичності кишечника.
Крім того, якщо ви страждаєте від зайвої ваги, вугрів, астми, алергії, проблем із запаленням, психологічних розладів, гормональної дисрегуляції, депресії чи інших проблем зі здоров’ям, можливо, аутоімунний протокол може допомогти вам їх вирішити.
За словами доктора Сари Баллантайн, синдром негерметичної кишки присутній у всіх діагностованих захворюваннях. І інші згадані проблеми зі здоров’ям також можуть бути пов’язані з цим синдромом. З цієї причини палеоаутоімунний протокол може допомогти у вирішенні такого широкого кола проблем.
Як це працює?
Як я вже згадував, палеоаутоімунний протокол призначений для усунення всіх продуктів, що дратують слизовий бар’єр кишечника. При пошкодженні слизового бар’єру кишечника можуть потрапляти частинки їжі та бактерії, що спричиняє активацію імунної системи. А це може спричинити запалення в будь-якій частині тіла, викликаючи спалахи аутоімунних захворювань та інших захворювань.
За допомогою аутоімунного протоколу ми даємо час для відновлення кишкового бар’єру. Після загоєння аутоімунна атака може вщухнути. А симптоми хвороб зазвичай зникають.
В цей час ми можемо "перевірити" продукти, щоб побачити, що викликає реакції. І які з них ми можемо з’їсти знову без проблем. Нарешті, процес може зайняти місяці або роки залежно від тяжкості захворювання. І про шкоду, яку вона завдала.
Чому я?
Я дотримуюсь аутоімунного протоколу, оскільки це єдиний спосіб, який я знайшов для контролю своєї хвороби.
У перші роки я дуже боявся. Я зробив усе, що наказали мені лікарі, і воно лише погіршувалось. Я боявся бути більше 30 секунд від ванни. І не бути тією жвавою і щасливою людиною, якою я був раніше.
Коли я виявив, що дієта може допомогти мені, я не замислювався. Спочатку я дотримувався палео дієти. Я помітив поліпшення, але все ще болять суглоби і живіт, і я не мав хороших випорожнень. І я був дуже розчарований, бо уявляв, що палео-дієта стане моїм рішенням.
На щастя, я знайшов аутоімунний протокол. І, потроху, мої симптоми зникли. Це було непросто чи миттєво, і я все ще коригую свій раціон, щоб знайти ідеальне здоров’я. Але я можу сказати одне з повним переконанням: я повернувся до того, як бути собою.
З хронічним захворюванням (і лікування не існує) ми повинні бути терплячими. Удосконалення - це успіх для мене. Я продовжую працювати щодня ... Не тільки з їжею, але й з іншими аспектами цього протоколу. Насправді я не сприймаю це як дієту, а як новий спосіб життя.
Як ви виживаєте на такій обмеженій дієті?
Це непросто…. Бувають дні, коли я вбивав, щоб з’їсти шматочок піци з сиром. Але я знаю, що це не варто.
Якщо мені доводиться вибирати між їжею здорової їжі та щасливістю, анімованістю та можливістю вийти з дому, не боячись нещасного випадку чи з’їсти сміття, а також приймати ліки з жахливими побічними ефектами та страждати від усіх цих хворобливих симптомів моєї хвороби, є не так багато думати.
Я обираю бути здоровим, щасливим і добре харчуватися! 
Ось я після зміни дієти за протоколом аутоімунного палео. І раніше, коли моя хвороба контролювала моє життя.
А ви, чи знали ви палеоаутоімунний протокол? Чи вдалося вам покращити ваші симптоми завдяки йому?