Що таке пам’ять?
Пам'ять в народі розуміється як здатність запам'ятовувати речі. Але з точки зору медицини та психології пам’ять має різні когнітивні функції у свідомості.
сувеніри вони також втручаються у функціонування уяви, планування та ретроспективний огляд наших власних дій. Все це вимагає складних мозкових процесів.
Пам'ять втручається в процес розумового розвитку глобально.
Симптоми збоїв пам'яті
Ми всі знайомі з певними ситуаціями, коли ми перестаємо згадувати важливі речі:
- Ми забули наш секретний чотиризначний номер
- Ми не пам’ятаємо купувати товари
- Ми забуваємо імена своїх колег по роботі
Цей тип відмови пам’яті, при якому ми забуваємо деяку інформацію, не обов'язково викликають занепокоєння.
Ми не завжди можемо імпровізувати, коли інформація втрачається. Окрім того, що це засмучує, забуваючи дані, які можуть бути важливими для нормальної роботи.
Що ми робимо, коли пам’ять починає виходити з ладу?
Коли ми спостерігаємо, що наша пам’ять починає зменшуватися, настав час діяти.
Перше, що ми повинні зробити, це сходити до лікаря встановити діагноз та визначити, чи втрата пам’яті пов’язана із проблемами зі здоров’ям, спричиненими органічними причинами.
Згідно з сучасними науковими дослідженнями щодо цих захворювань, втрата пам’яті, породжена цими захворюваннями, наразі не може бути вилікувана.
У цих випадках, мозок поступово погіршується, наші короткочасні спогади знищуються спочатку і коли хвороба перебуває в запущеній стадії, атакує довготривалі спогади, хоча цей процес відбувається набагато повільніше.
Однак не всі люди, які переживають занепад пам’яті, страждають від серйозних захворювань.
Це набагато частіше, що в певних випадках існує випадкова втрата певних спогадів чи інформації.
Причини втрати пам'яті
Зниження пам’яті може бути пов’язано з об’єктивними причинами, такими як інтелектуальна перевтома.
Це механізм захисту розуму від надлишку даних та інформації.
Це може вплинути на багато аспектів, від можливості знайти роботу до втрати соціальних контактів.
Коли працівник механічно виконує ланцюгову виробничу роботу протягом восьми годин, він може зазнати втрати пам’яті, оскільки перестає виконувати основні функції розуму, такі як використання аналітичного та абстрактного мислення.
Поради щодо тренування пам’яті
Завдяки хорошому тренуванню ми можемо поступово збільшувати пам’ять. У психології існує багато методів тренування короткочасної пам’яті.
Добре функціонуюча пам’ять повинна охоплювати різні аспекти, тому дуже важливо досягти цього балансу та стимулювати розум різними способами.
Ті, хто використовується у своїй роботі для вирішення теоретичних задач, які потребують абстрактного та аналітичного мислення, повинні розслабтесь інтелектуально у вільний час, і зупиніть свій вибір на діяльності, яка вимагає іншого когнітивного навантаження.
Діяльність, що сприяє розвитку пам’яті
Багато щоденних дій можуть допомогти стимулювати працездатність та гарне здоров’я пам’яті.
Це випадок вивчення іноземної мови, навчання грі на музичному інструменті, співу в хорі, виконання ручної роботи або гри в стратегічні ігри на комп’ютері. Кожна з цих речей сприяє різним функціям розуму.
Перевага цього виду діяльності, на відміну від збільшення пам’яті, розробленого в клінічних дослідженнях, полягає в особистому та культурному залученні, його соціальній взаємодії та ігровій та веселій природі.
Натуральні добавки для посилення пам’яті
Для того, щоб розум ефективно функціонував, йому потрібно багато енергії. Можна забезпечуємо цю енергію завдяки нашому щоденному раціону, вживання продуктів, що містять певні жири та амінокислоти.
Однак не завжди можливо включити ці життєво важливі речовини в необхідну кількість за допомогою дієти.
Тому, щоб компенсувати цей недолік дуже практично приймати відповідні харчові добавки. Завдяки їм ми гарантуємо, що наш мозок отримає всі поживні речовини, необхідні йому для правильної роботи мозку.
Хав'єр Коломер Концентрація і пам’ять 0
Ми не можемо сказати вам, що ноотропи - це "чарівна пігулка", яка, просто приймаючи її та автоматично, посилює ...
Альфредо Вальдес Концентрація і пам’ять 0
Ми представляємо вам підбірку додатків до вивчення опозицій. Або тому, що ви хочете отримати доступ до посади сил ...
Карлос Санчес Концентрація і пам’ять два
Екстракт листя родового дерева гінкго білоба вважається одним з найкращих природних засобів для лікування ...
Альфредо Вальдес Концентрація і пам’ять 0
Для вас, гравці! Ми представляємо додаток, спеціально розроблений і розроблений для програвачів відеоігор: Evogamers Red Dead Redemption II, ...
Хосе Мігель Олівенсія Концентрація і пам’ять два
Монофосфат уридину (5'-уридилова кислота або UMP) є ноотропом, рекомендованим неврологами. Серед різних досліджень ...
Альфредо Вальдес Концентрація і пам’ять два
У цій статті ми обговоримо ефекти прийому 2 добавок для концентрації: L-тирозину та ...
Марія Хосе Гарсія Концентрація і пам’ять 1
Природа дає нам ряд трав для поліпшення пам’яті та роботи мозку Один з найбільших страхів ...
Альфредо Вальдес Концентрація і пам’ять 0
Додатки для вивчення мають на меті покращити концентрацію уваги, зменшити розумову втому, серед інших когнітивних здібностей ...
Хав'єр Коломер Концентрація і пам’ять два
Холін та інозитол - поживні речовини, необхідні для клітин людського організму та для транспорту ...
Хав'єр Коломер Концентрація і пам’ять 9
Усередині нашого мозку щодня відбувається ряд хімічних реакцій, які впливатимуть ...
Мелані Рамос Концентрація і пам’ять 8
Що таке фосфатидилсерин? Фосфатидилсерин - це тип фосфоліпідної кислоти, який відіграє важливу роль у забезпеченні ...
Серхіо Еспінар Концентрація і пам’ять 0
Evobrain - це добавка, спрямована на поліпшення когнітивних здібностей. Таким чином, ним можуть користуватися, серед інших, ті ...
Хав'єр Коломер Концентрація і пам’ять 0
Ми представляємо компіляцію з основними добавками для здоров’я мозку для покращення вашого настрою, пам’яті, ...
Цей блог не призначений для надання медичної консультації, лікування або діагностики. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем та/або медичним працівником щодо будь-якого питання щодо вашого здоров’я. Мета написання статей у цьому блозі є лише інформативною, немає претензій чи намірів замінити будь-який діагноз чи медичне лікування. Всі статті цього блогу - це думки їх авторів, HSN ніколи не обумовлює тематику, про яку вони пишуть, їх зміст та/або висловлювання.
- Хав'єр Коломер у допомозі! Яке взуття я купую відповідно до якого виду спорту? Підбір спортивного взуття
- Gisselle у довідці! Яке взуття я купую відповідно до якого виду спорту? Підбір спортивного взуття
- Хав'єр Коломер у домашньому тренуванні з гантелями. Місяць 1
- Клаудіо на домашньому тренуванні з гантелями. Місяць 1
- Хав'єр Коломер у Берберіні: полівалентний терапевтичний засіб
- Ана про L-тирозин: ключ до розумової енергії та продуктивності
- Джудіт Дінора Гальван Агілера в Берберіні: полівалентний терапевтичний засіб
Блог HSN спеціалізується на спортивному харчуванні, спорті, добавках, рецептах фітнесу та програмах тренувань, хорошому читанні!
Ми використовуємо власні та сторонні файли cookie для аналітичних цілей та для показу вам персоналізованої реклами на основі профілю, підготовленого за вашими звичками перегляду (наприклад, відвіданих сторінок). Клацніть ТУТ для отримання додаткової інформації. Ви можете прийняти всі файли cookie, натиснувши кнопку "Прийняти", або налаштувати або відхилити їх використання, натиснувши ТУТ.
- Технічні файли cookie
- Файли cookie для аналізу
- Налаштування Cookies
- Рекламні файли cookie
Вони дозволяють користувачеві здійснювати навігацію веб-сторінкою, платформою чи додатком та використанням різних наявних у ньому опцій чи служб, у тому числі тих, які редактор використовує, щоб дозволити управління веб-сторінкою та її роботу, а також увімкнути її функції та послуги, такі як, наприклад, керування трафіком та передачею даних, ідентифікація сеансу, доступ до частин обмеженого доступу, серед інших функціональних можливостей.
Саме вони дозволяють відповідальній за них особі контролювати та аналізувати поведінку користувачів веб-сайтів, до яких вони пов’язані, включаючи кількісну оцінку впливу реклами. Інформація, зібрана за допомогою цього типу файлів cookie, використовується для вимірювання активності веб-сайтів, додатків чи платформ, з метою впровадження вдосконалень на основі аналізу даних про використання, зроблених користувачами послуги.
Вони дозволяють запам'ятовувати інформацію таким чином, щоб користувач отримував доступ до послуги з певними характеристиками, які можуть диференціювати їх досвід від досвіду інших користувачів, наприклад, наприклад, мова, кількість результатів, що відображаються, коли користувач виконує пошук, зовнішній вигляд або зміст послуги залежно від типу браузера, через який користувач отримує доступ до послуги, або регіону, з якого здійснюється доступ до послуги тощо.
Вони зберігають інформацію про поведінку користувачів, отриману в результаті постійного спостереження за їхніми звичками перегляду, що дозволяє розробити конкретний профіль для показу реклами на його основі.