Секрет не в тому, щоб перестати їсти, а в тому, щоб знати, як це робити.

менше

Хто не любить пан де муерто? Його смак приємний для смаку! Однак більшість з нас підтримують бажання з’їсти його, побоюючись порушити дієту та набрати вагу. Якщо ви нещодавно ходили до супермаркету або були в пекарні і буквально майже закрили очі, щоб не потрапити в тягу до цього хліба, припиніть це робити! Хліб мертвих має менше калорій, ніж ви думаєте, якщо ви нам не вірите, продовжуйте читати ...

В одному з інтерв’ю Лаура Крістіна Баділло Гальван, спеціаліст з ожиріння та харчування, пояснює, що традиційний хліб мертвих без зайвого цукру має близько 53 калорій, і, за її словами, хліб мертвих має менше калорій, ніж фруктовий коктейль, як те, що ви читаєте.

За словами спеціаліста, низькоглікемічний фруктовий коктейль із лише медом у стандартній склянці 200 мілілітрів містить близько 25 калорій; Однак коктейль з ківі, кавуном, папайєю, яблуком, полуницею та особливо червоними фруктами містить 80 калорій, оскільки ці види фруктів у поєднанні збільшують свій глікемічний індекс та кількість кілокалорій.

Що хліб мертвих вносить в організм?

"Хліб мертвих - це складна крупа, яка забезпечує корисну енергію більше години, тому що оскільки це не простий цукор, людина може спалити його за дві-три години в повільній діяльності, тобто без необхідності вправа ", - говорить фахівець.

У випадку з фруктами, оскільки це прості цукри, їх на даний момент потрібно спалити, інакше вони легше жирують.

Ви вже знаєте, цього сезону скористайтеся перевагами та насолоджуйтесь смачною пан-де-муерто, а якщо ви не хочете набрати зайві кілограми, зупиніть свій вибір на традиційному хлібі мертвих без зайвого цукру і переверніть ті, що наповнені, наприклад, випічкою вершки, лісовий горіх або будь-який інший вид начинки. Секрет не в тому, щоб перестати їсти, а в тому, щоб знати, як це робити.