Тема викликала більший стан розслаблення, ніж будь-яка інша музика, перевірена на сьогодні. Його прослуховування зменшує тривожність на 65%. Крім того, десятка пісень знижує пульсації.

аудіо

Тема викликала більший стан розслаблення, ніж будь-яка інша музика, перевірена на сьогодні. Його прослуховування зменшує 65% занепокоєння.

Музика дозволяє нам розслабитися за допомогою фізичного процесу, мелодійні вібрації регулюються для досягнення того самого ритму, і ми можемо досягти зменшити частоту серцевих скорочень, кров’яний тиск або м’язову напругу. Існують навіть дослідження, які співвідносять музику з більш ефективним управлінням хронічним болем.

Британські неврологи уточнили які мелодії можуть легко досягти цих ефектів на наше тіло та розум. Дослідження проводилось з учасниками, які намагались якомога швидше розгадати складні головоломки, підключаючись до датчиків. Головоломки викликали певний рівень стресу, тому учасники слухали різні пісні, в той час як дослідники вимірювали мозкову активність та фізіологічні стани, що включали частота серцевих скорочень, артеріальний тиск і частота дихання.

Сніжок, какаду, який робить 14 різних танцювальних кроків і вражає вчених

Наступна пісня викликала більший стан розслаблення, ніж будь-яка інша перевірена музика на сьогоднішній день.

За словами доктора Девіда Льюїса-Ходжсона з Mindlab International, автора дослідження, наступна пісня викликала більший стан розслаблення, ніж будь-яка інша перевірена музика на сьогоднішній день. Насправді, послухайте цю одну пісню, "Невагомий" (невагомий), що призвело до несподіванки Зменшення загальної тривожності на 65% учасників, а в зниження рівня відпочинку на 35% звичайні фізіологічні.

Вся Франція чекає рішення судового процесу проти Моріса, півня, який співає занадто рано

Група, яка створила "Невагому", зробила у співпраці із звукотерапевтами. Його ретельно розставлені гармонії, ритми та басові лінії допомагають уповільнити пульс слухача, знизити кров'яний тиск і знизити рівень гормону стресу (кортизолу).

Група, яка створила "Невагому", зробила це у співпраці із звукотерапевтами. Його ретельно розставлені гармонії, ритми та басові лінії допомагають уповільнити пульс слухача, знизити кров'яний тиск та знизити рівень гормону стресу (кортизолу).

Що стосується зменшення тривожності, то ставка не може бути вищою. Стрес посилює ризик таких проблем зі здоров'ям, як серцеві захворювання, ожиріння, депресія, шлунково-кишкові проблеми та астма серед іншого. Ще більшу тривогу викликають результати недавнього дослідження в Гарварді та Стенфорді, яке показало, що проблеми зі здоров’ям зумовлені лише стресом на роботі спричиняють більше смертей, ніж діабет або хвороба Альцгеймера.

Наука зрозуміла: якщо ви хочете, щоб ваш розум і тіло тривали, вам слід надати пріоритет, давши їм можливість відпочити. Музика - це простий спосіб зняти тиск з усього, що може підвищити рівень стресу.

Музика - це простий спосіб зняти тиск з усього, що може підвищити рівень стресу.

І ось десятка найкращих пісень, які ви можете прослухати під нижчі ритми:

10. “Ми можемо літати”, Rue du Soleil (кафе Del Mar)

9. “Canzonetta Sull’aria”, Моцарта

8. "Хтось як ти", Адель

7. “Чисті береги”, Усіх Святих

6. "Будь ласка, не йди", "Барселона"

5. «Полуничні гойдалки», Coldplay

4. “Водяний знак”, Еня

3. “Mellomaniac (Chill Out Mix)”, DJ Shah

2. “Електра”, Airstream

1. "Невагомий", Марконі Юніон