З психологічних проблем, виведених з його "нового" життя, без тренувань, ігор. до ваги або остеоартрит.
Доведено, що фізичні вправи як для сили, так і для м’язової витривалості, або іншими словами, аеробні чи анаеробні, позитивно впливають на здоров’я. Однак існує граничний пункт для переваг, після якого перенапруження, перетренованість чи фізичні вправи з високою інтенсивністю можуть зменшити користь для здоров’я та пошкодити імунну систему спортсмена.
І коли хтось хоче жити від професійного спорту як способу життя, тоді фізичні вправи стають чинником професійного ризику, тобто спорт стає ризиком, а не здоров’ям.
Багато разів ми чули про те, що елітний спорт несумісний зі здоров’ям і що врешті-решт стільки інтенсивності вправ закінчується тим, що робить своє. Ті, хто так думає, не звільняються від розуму.
Для досягнення максимальних спортивних результатів професійний футболіст майже весь свій час проводить на тренуваннях, що вимагає повної фізичної, розумової та соціальної відданості. У житті це пов’язано з іграми, тренуваннями та поїздками.
Мало хто знає життя футболіста після виходу на пенсію. За свою професійну кар’єру вони заробили гроші, користуються славою та соціальним визнанням. І багато з них, покинувши професійну практику, продовжують бути пов'язаними зі світом футболу, одні з них є тренерами або помічниками технічної команди, інші - скаутами та представниками.
Однак переважна більшість із них починають нове життя абсолютно окремо від тієї діяльності, яку вони практикують протягом цілого ряду років.
ПСИХОЛОГІЧНИЙ ПЛАН:
Вийти на пенсію - це трохи померти. Ця фраза містить багато філософії за своїм змістом, оскільки з емоційної точки зору футболіст під час виходу на пенсію представляє важливу порожнечу в своїй ментальній сфері, яку не завжди легко заповнити.
Нова адаптація до навколишнього середовища не завжди проста, вона створює проблеми з тривогою, а іноді і депресію. Спокуси самогубства не рідкість.
Багато заробляли гроші і знали, як економити та інвестувати. Інші ж навпаки витратили даремно і не врятували. А деякі витратили те, що заробили, і незабаром після відмови від футбольної практики виявилось, що вони розбиті.
Тому це так важливо навчити гравця готуватися до майбутнього, коли ви кидаєте футбол чи спорт взагалі. Це дуже важке завдання, оскільки футболіст, коли він піднімається, чує, але не слухає. За винятком почесних винятків.
Але не тільки в психічній сфері спостерігаються зміни у футболіста, який вийшов у відставку, але і на рівні організму.
Ожиріння:
Більшість футболістів є генетично обдарованими, таким чином, що спортивна практика допомагає їм підтримувати свою вагу без великих труднощів. Однак є й інші, які, навпаки, не дивлячись на спорт, мають тенденцію до набору ваги, і навіть повертаючись з відпустки, вони приходять із зайвою вагою.
Ну, цей тип футболістів, коли вони покидають заняття професійним спортом, вони страждають ожирінням, з видатними животами, живуть зовсім іншою реальністю і далекі від прожекторів, які роками були вірними супутниками втраченої слави.
Серцево-судинні розлади та тихі захворювання, такі як гіпертонія та діабет, є типовими у цих гравців.
ОСТЕОАРТРИТ:
Остеоартроз - це захворювання суглобів, яке викликає інвалідність і характеризується болем, скутістю і дегенерацією суглобів.
Артроз - найпоширеніша патологія у футболістів, які вийшли на пенсію. Перевантаженість тренувань та ігор та швидке відновлення після травми сприяють дегенеративним змінам на суглобовому рівні, які стануть важливішими з плином років.
Повторювані мікротравми, які постійно трапляються у футболі, є основною причиною цих суглобових змін, які з віком сприяють артритним процесам. Найбільше страждають суглоби - тазостегновий, колінний та гомілковостопний. Хребетний стовп не страждає у футболі, як в інших видах спорту, хоча бувають випадки, але досить рідкісні в порівнянні із згаданими вище.
ХІП:
Фізичне навантаження, яке виконується під час інтенсивних тренувань та матчів, є фактором ризику розвитку важкого остеоартрозу кульшового суглоба протягом багатьох років.
У дослідженнях, опублікованих престижним Британським журналом спортивної медицини, можливість розвитку артрозу кульшового суглоба у професійних футболістів, що вийшли на пенсію, у 10 разів вища, ніж у решти населення. Крім того, це дослідження показало, що початок остеоартрозу кульшового суглоба не був пов’язаний з пораненням цієї частини тіла під час їх кар’єри.
КОЛЕНО:
Травми колін є найпоширенішою причиною стійкої втрати працездатності при травмах, пов’язаних з футболом. І всередині коліна, травма передньої хрестоподібної зв’язки (ACL) є найважливішою травмою, або ізольована, або пов’язана з пошкодженням меніска або бічних зв’язок. У міру того, як колишній футболіст старіє, коліна, уражені L.C.A. поодинці або пов'язані, оперовані чи ні, збільшують проблеми нестабільності та розвиток двокамерного, трикамерного артрозу, який іноді призводить безпосередньо до заміни коліна.
ЩОКЛОК І НОГА:
У футболі на ці структури впливає не тільки удар стопи об землю, але принципово постійне повторення мікротравм, що виникає як наслідок сутності футболу, а саме обробки та удару м’яча. Крім того, футбольне взуття не є ідеальним взуттям для бігу, хоча воно призначене для гри у футбол.
Ну, ці повторювані мікротравми в підсумку дають те, що називають експерти кісточка футболіста, де остеоартроз та остеофіти є частиною анатомічних структур стопи, що не перешкоджає спортивній діяльності, але викликає дискомфорт та біль, що вимагає розміщення підошовних ортезів для їх зняття. З роками ці артрози посилюються, спричиняючи інвалідність.
Узагальнивши цю серію психологічних та фізичних проблем у футболістів, коли вони виходять на пенсію та прогресують за віком, я хочу закінчити цю статтю парадоксальним:
Ми вже говорили, що надмірні фізичні навантаження можуть викликати артроз. Але ми також говоримо, що фізичні вправи можуть запобігти ускладненню артрозу. Надлишок приносить ускладнення та помірність. Отже, давайте дбати про своє здоров’я за допомогою фізичних вправ та занять спортом, що здійснюються помірковано.