Харчові цінності:

    9 порцій/шт/г/мл 1 шт містить: 119 калорій 4 г вуглеводів 7 г жиру 9 г білка

Опис:

Веселий та простий спосіб подати сніданок у вихідні або святкові дні. 🙂 Це підводить мене до наступаючої Великодня, до якої явно належать яйця! Будь то прикрасою чи на тарілці у таких смачних картопляних гніздах. 🙂 Ви точно забиваєте!

ПОРАДА: Рецепт гнучкий. Замість моркви можна додати кабачки, змінити сир на смак, додати свіжу зелень або додати кубики прошутто.

Сирі матеріали:

мелений чорний перець

грубо натерта картопля

тертої моркви грубо

тертий твердий сир за смаком

Підхід:

Я розігріла духовку до 180 градусів і протерла форму для здоби оливковою олією. У мисці я змішав натерту картоплю, моркву, твердий сир (за смаком) та подрібнений свіжий лук-цибулю. За допомогою ложки для супу я взяв суміш і вдавив її у форму у формі гнізда (тому ми завжди створюємо отвір посередині, куди потім додаємо яйце). Я випікав підготовлені гнізда в розігрітій духовці і випікав їх близько 30 хвилин. Потім я витягнув цвіль і додав по одному яйцю в кожне гніздо і посипав сіллю і перцем. Я випікав ще 10-12 хвилин, поки яйце не спекло.

Я дав спеченим гніздам повністю охолонути і обережно витягнув їх з форми.
Смачного.

Далі Фітнес-рецепти

печені

Мішки для сніданку, наповнені яєчнею

Я тип людини, який повинен розпочати день із солодкого сніданку. Рідко настає день, коли я налаштований на солоний сніданок. Але коли приходить такий настрій, сніданок завжди вартий того! 🙂 Представляю вашій увазі пухнасті пакетики з спелтою, наповнені кремовою яєчнем. Хіба це не чудова ідея? 😉
Рецепт гнучкий. Ви можете проявити більше творчості та змішати улюблені овочі та зелень в яйцях. Якщо на наступний день вас чекає ранок, повний суєти, я рекомендую підготувати їх напередодні та упакувати до поїздки.