Почніть новий день і здоровий сніданок на тарілці - білки та якісні жири у вигляді здорового авокадо та яєць, якщо у вас є доступ до перепелів - ми рекомендуємо саме ті - оскільки вони не містять холестерину, якщо не кури - це приємно - вони є джерелом якісних амінокислот та омега-3 кислот. Вуглеводи можна додавати у вигляді житнього хліба. Але фантазія не має меж…. спельта, насіння, зародок
Наріжте авокадо кубиками, приготуйте в мисці 2 яйця, використовуйте морську сіль, свіжу зелену цибулю або цибулю-лук і зелень за смаком
Спочатку змішайте яйця на розігрітій сковороді - ми рекомендуємо додати столову ложку води. Смажена яловичина буде еластичною, і її не потрібно робити жирною. Перед самим кінцем додайте правильно дозрілий нарізаний кубиками авокадо. Посоліть і приправте, додайте зелень або овочі за смаком .
- Здоровий і легкий сніданок часто є причиною переїдання та набору ваги - Душан Пліхта
- СМОТІ МІСКА - 2 РЕЦЕПТИ НА Смачний та здоровий сніданок
- Корисний та смачний сніданок з низьким вмістом вуглеводів
- Корисна каша на сніданок - найкращий спосіб розпочати день
- Здоровий сніданок Скільки і які вуглеводи, білки та жири вони повинні містити