Споживання цитрусових фруктів та напоїв містять вітамін С допомагають мозковій діяльності тому що вони піднімають кровообіг. Споживання молочні та квасоля забезпечити білка та залізо також необхідно.
Діяльність мозку людини пов’язана з формою мозку
Будь то в перші години дня, під час робочий день або після обіду при сонливості зменшує розумову енергію, завжди потрібно вживати певні продукти, що сприяють відставанню розумової діяльності.
RPP Noticias зв’язався з дієтологом Міжнародної клініки Танією Альфаро, яка порадила такі продукти, які дозволять правильне надходження поживних речовин необхідний для підтримувати мозок активним.
ЛИМОНАД
Для гарного початку дня необхідно випити води з лимоном без цукру. високий вміст вітаміну С Лимон дозволяє більше крові надходити до мозку, каже Таня Альфаро.
ЛИТРОВІ ФРУКТИ
Також завдяки великому навантаженню вітаміну С допомагають апельсин, чорниця, агуайманто або інші цитрусові тримати мозок людини напоготові.
МОЛОЧНІ ПРОДУКТИ
Будь то молоко чи йогурт, особливо останній, його високий рівень білка забезпечують багато енергії мозку.
РИБА
Високий рівень білка в рибі допомагає очистити домішки, що осідають в артеріях і дозволяють збільшити кровопостачання мозку.
БРЕХА
Горох або сочевиця можуть надходити в мозок кількість заліза необхідні для різної розумової діяльності.
- Найкращі продукти харчування та звички щодня демонструвати красиву шкіру - America News
- Мед, шпинат та буряк заборонені продукти для дітей до року - Медичні новини -
- П’ять найкращих продуктів для захисту здоров’я простати
- Шлункові проблеми П’ять лікарських рослин для їх полегшення RPP News
- Модулюйте апетит Основним переліком продуктів харчування для здорового схуднення -