Грецька дієта представляє насолоду для піднебіння, яке включає всіх переваги середземноморської дієти, Це збалансоване меню, яке вводить в раціон овочі та фрукти, метою якого є збільшення споживання свіжих продуктів, де особлива увага також приділяється меду та оливковій олії.
Харчування в грецькій дієті
Сніданок повинен містити свіжі сезонні фрукти, особливо цитрусові, у супроводі підсмаженого хліба з натуральним медом та традиційної кави.
Обід включає в себе типове меню Греції, спанакоризо, шпинат з рисом або супом, у грецькій дієті не допускається м’ясо та хліб під час обіду.
Вечеря повинна включати трохи м’яса, за вечерею, якщо це дозволено, але в супроводі овочів, свіжих помідорів, сиру та червоного вина.
грецька дієта Це дуже здорове і природне, гарне меню, яке допоможе вам скинути зайві кілограми, але також відмінний варіант подбати про здоров’я.
- 7 переваг для здоров’я, якщо ви включите кавун у свій раціон Новини від Сальвадору
- 10 ключів середземноморської дієти його переваги
- 8 переваг від включення простого йогурту у свій раціон - Краще зі здоров’ям
- Лужна їжа Лужна дієта Переваги та ризики
- Сирі продукти, що містяться у вашому раціоні, мають переваги та застереження