Автор: Антоніо Давіла
Якраз у понеділок ми говорили про FAGE Total та його грецьку спадщину. Його пропозиція йогурту є однією з найякісніших на ринку, а також є однією з найрізноманітніших. На додаток до презентацій різного розміру та фруктових смаків, вони також відрізняються різним відсотком вмісту жиру. Звичайно, існує їх класичний йогурт, виготовлений із цільномолочного продукту, і варіант 0%, який пропонує 100% знежирену альтернативу і, отже, з меншим споживанням калорій.
На додаток до цих двох аспектів, є також його рядок 2%, число, яке може бути більш заплутаним, ніж 0% та класичні версії, які чіткіше висвітлюються у своїх поживних повідомленнях. Спеціально вживаючи цей продукт, ви споживаєте 150 калорій, 20 грамів білка, 8 грамів вуглеводів і 4 грами жиру. Як бачите, його найбільший внесок - білок, а вміст жиру або ліпідів дуже низький. Як це допомагає? Якщо ви сидите на дієті або хочете з якоїсь причини схуднути, але ви також займаєтеся спортом і ведете активний спосіб життя, тоді 2% - це запас енергії разом з вуглеводами, щоб краще переносити ваш день.
Як зазначає FAGE Total на власному веб-сайті (products.usa.fage.eu), 2% містить споживання калорій трохи вище 0%, але нижче, ніж у класичного варіанту. Так само, як і його побратими, ви можете знайти цю пропозицію грецького типу йогурту в таких ароматах, як персик, вишня, мед, чорниця, полуниця та натуральний.
Чому ми рекомендуємо це? Цей йогурт грецького типу корисний для профілактики остеопорозу завдяки своєму важливому внеску кальцію, він також пов’язаний з профілактикою інфарктів та серцево-судинних проблем завдяки тому, що допомагає підтримувати низький кров’яний тиск. Як би цього було недостатньо, йому також приписують шлункові переваги, такі як поліпшення симптомів запору та подразнення, а також сприяє зменшенню ризику раку товстої кишки.
Тепер, якщо ви хочете подбати про свою вагу, тоді йогурт FAGE Total грецького типу є не лише альтернативою своїм медичним та харчовим вигодам. Дослідження, проведене в Університеті Вашингтона в Сіетлі, показує, що використання йогурту в якості перекусу між прийомами їжі знижує апетит, щоб можна було харчуватися краще і менш важливо протягом дня.