Існують різні види масажу з різними цілями. Всі вони мають багато переваг на фізичному та психічному рівні. Які вони і чому їм вдається.

масажу

Ми всі знаємо, що саме мім робить добро, що допомагає нам відчувати себе втішеним і полегшує біль та контрактури. Але переваги масажу Вони виходять за межі. Знання існуючих методів допоможе вам зрозуміти, чому вони можуть замінити ліки та відновити добробут більш природним шляхом.

Роликові шини для поперекового відділу поперекового відділу Wolke 8 Gt ролики

Massager Vest Backpack Back Neck C/тепла Вібрація

Калібр Інфрачервоний поперековий масажник для попереку

Масажер спинки сидіння шиї авто крісло Vibra Heat

Масажер заднього сидіння шиї Вібрація Тепло Шиацу

Масажер спинки сидіння шиї авто крісло Vibra Heat

Масажер шийки матки Шиацу Ноги Шиацу Інфрачервоний тепло !

Масажер для шиї та спини Wolke Пропозиція тепла шийки матки Gti

Масажер крісла сидіння спинки Вібрація та спинка тепла

Масажер шийки матки Тепловібрація сидіння спинки сидіння

Зрозуміло, що масаж - це спосіб побалувати себе або добре поводитися. Але його переваги виходять за рамки цього миттєвого задоволення. Є потужний інструмент, який може допомогти вам зміцнити ваше здоров'я та самопочуття, як фізично, так і духовно.

Ми розглядаємо різні прийоми, які існують, і те, як виконувати самомасаж, який допомагає зняти напругу.

Переваги масажу

Деякі його переваги очевидні для нас, але інші, для багатьох, залишаються непоміченими. Знай їх:

  1. Це розслабляє

Коли ми переживаємо хвилини нервів і тривоги, організм виробляє нездоровий рівень добре відомого гормону стресу, кортизолу, який викликає безліч проблем - від контрактур до безсоння до проблем з травленням. Завдяки масажу, тіло переходить у режим відновлення, і рівень кортизолу падає, посилюючи тривалі почуття розслаблення та покращення настрою та гумору.

Калібр Нефрит Аксесуари для масажерів Heat + Digital + Premium

Запасний міні-відшаровуючий аксесуар-масажер Beurer Mg17

Каліброва подвійна масажерка для тіла + 3 аксесуари

Роликовий масажер для тіла - Fascino

Запасний міні-масажер Beurer Mg17 відлущуючий аксесуар

Масажний пістолет 3 Vel 4 Аксесуари

Масажна пістолет Масажна пістолет 3 Vel 4 Аксесуари Запропонуйте зараз

Професійний масажер з 7 аксесуарами + інфрачервоний

Дерев'яний аксесуар для ручного масажу

Запасний міні-відшаровуючий аксесуар-масажер Beurer Mg17

Регулярні сеанси цієї техніки можуть підвищити рівень енергії, зменшити біль і стимулювати людей як фізично, так і емоційно.

Ви можете знайти аксесуари в Mercado Libre

  1. Сприяє зниженню артеріального тиску

Регулярне проведення сеансів допомагає знизити рівень артеріального тиску, знижуючи серцевий та цереброваскулярний ризик.

  1. Покращує кровообіг

Хороша циркуляція приносить кров та кисень до пошкоджених, жорстких та напружених м’язів та зменшує запалення.

Види масажу

Існують різні техніки, які, як правило, мають різні цілі.

  • В голові: спрямований на зменшення напруги голови, обличчя та шиї та болю, спричиненого напругою. Це працює шляхом декомпресії кровоносних судин в районі, зняття головного болю, невралгії, бруксизму та інших проблем.
  • З розпеченим камінням: поєднує прийоми деконтрактації із застосуванням гарячих каменів, які знімають біль і скутість, а також покращують кровообіг. Зазвичай камені, що використовуються для цієї терапії, є базальтовими завдяки своїй здатності зберігати тепло.

Масажер заднього сидіння шиї Вібрація Тепло Шиацу

Масажер шийки матки Шиацу Ноги Шиацу Інфрачервоний тепло !

Масажер спинки сидіння шиї авто крісло Vibra Heat

Wolke Cervical Lumbal Back Heat Massager 8 Gt Rollers

Нефритовий нагрівач калібру + цифровий + стійкий масажер преміум класу

Масажер шийки матки Шиацу Ноги Шиацу Інфрачервоний тепло !

Масажер для шиї та спини Wolke Пропозиція для нагрівання шийки матки Gti

Масажер для шийки матки Gadnic Cedar 8 Nodes Silent Heat

Масажер для шиї Gadnic Шийна шиацу Поперекова спина

Шийний поперековий масажер для ніг Heat Gtia + ролики Wolke!

Як робити масаж гарячими каменями? Як мінімум, вам потрібно два овальні камені завдовжки близько 20 см і шириною 15 см, і ще сім, які поміщаються на долоні. Для їх обігріву можна використовувати спеціальний обігрівач або казан з водою. Оскільки під час використання вони повинні досягати 40 ºC, ти можеш помістити всередину каструлі термометр для цукерок, щоб контролювати температуру.

Набір з 14 парафінових каменів для масажу (готовий до використання)

Натуральний нефритовий кам’яний ролик для масажу обличчя

Парафінові масажні камені - 14 одиниць тіла

Масажер для тіла з подвійним роликовим нефритом та камінням

Набір парафінових каменів для масажу - 14 одиниць

Набір з 14 парафінових каменів для масажу (готовий до використання)

Естетичні масажні камені для тіла 14 одиниць

Встановити Камені + Встановити Піндас + Встановити Вудилища + Транспортна Сумка

Набір роликових роликів Coony Jade Massager для обличчя та рожевий камінь Guasha

Невеликий набір каменів для масажу обличчя, рук і ніг.

При їх використанні бажано нанести трохи олії або крему на цю ділянку та вирівняти камені вздовж колони. Через деякий час камені слід обережно переміщати по жорстких, хворих місцях. Цей прийом практично безболісний, оскільки м’язи повинні бути досить розслабленими через спеку.

Ви можете знайти обігрівачі та камені в Mercado Libre

  • Розслаблююча: має на меті усунути стрес і напругу важкого робочого дня. Застосовується до всього тіла з акцентом на спину і нижню частину шиї.
  • Шиацу або японська: - це терапевтична техніка, яка працює на шляху акупунктурного меридіана та управляє енергією за допомогою дихання та тиску. Прагне стимулювати або заспокоювати енергію, що протікає по тілу для зміцнення здоров’я та оздоровлення.
  • Терапевтичний: основна увага приділяється корекції опорно-рухових проблем та розладів. Загалом це робиться фахівцями.

Medisana Mc 818 з 3 масажними зонами високої чіткості

Портативний масажний стілець Шиацу Gadnic C/мішок

Масажер спинки сидіння шиї авто крісло Vibra Heat

Портативний масажний стілець Шиацу Gadnic C/мішок

Масажне крісло Масажна терапія

Портативний масажний стілець Shiatsu на валізі Spa Hole P/face

Портативний масажний стілець Shiatsu на валізі Spa Hole P/face

Крісло/крісло Naipo Mgm-6071

Масажер спинки сидіння шиї авто крісло Vibra Heat

Medisana Mc 818 з 3 масажними зонами високої чіткості

  • Рефлексотерапія: Він заснований на теорії зонової терапії, яка стверджує, що різні частини тіла відображаються на підошвах ніг. Таким чином, активізуючи певні частини, він рефлекторно діє на органи, м’язи або інші частини тіла, які потребують лікування, стимулюючи власні механізми самовідновлення організму.

Як робити самомасаж

Якщо ви щодня витрачаєте якийсь час на зняття напруги, ви швидко побачите результати:

  • В ідеалі, починайте гаряче. Ви можете прийняти теплу ванну або взяти кілька рушників, змочити їх, нагріти в мікрохвильовці, а потім обернути навколо голови приблизно на 10 хвилин.
  • Потім починайте працювати над шкірою голови. Почніть з боків, усіма десятьма пальцями рухайтесь до верхівки голови.
  • Продовжуємо за шию. Використовуйте великі пальці біля основи голови. По одному великому пальцю з кожного боку, використовуйте кругові рухи.

Професійний гідромасажер для ніг Teknikpro Spa - розслабтеся -

Гідрокалорійний масажер для ніг Teknikpro Spa

Гідромасажер для ніг Revlon Heat Pedicure Bubble Massage

Тепловий гідромасаж для ніг Teknikpro Spa Інфрачервоний випромінювач

Ножний гідромасажер New Edition Teknikpro Spa

Spa Teknikpro Multicolor High Light Руки та нігті Гідромасаж

Гідромасажер для ніг Teknikpro Spa гідромасажний калорійний

Hydro Spa Feet Professional Teknikpro Гідромасажний педикюр

Hydro Spa Feet Teknikpro Педикюрний гідромасажер

Калорійність для ніг Teknikpro Spa Гідромасаж для ніг + збори + доставка

  • Зараз ми зосередимось на кількох пунктах. Ви повинні підвести великі пальці до того місця, де ніс стикається з лобом. Опинившись там, вам доведеться натискати злегка, не відчуваючи болю, протягом 10 секунд. Потім відпочиньте хвилину і повторіть цю саму вправу п’ять разів.

Шийний поперековий масажер для ніг Heat Gtia + ролики Wolke!

Нефритовий нагрівач калібру + цифровий + стійкий масажер преміум класу

Шийний поперековий масажер для ніг Heat Gtia + ролики Wolke!

Масажер шийки матки 8 роликів Wolke + Тепло + Мішок + Gtia

Калібр 6 роликів масажер поперековий відділ шийки матки інфрачервоний

Масажер для шийки матки Wolke Спинка + нагрівання + ролики + ноги Пропозиція

Масажер для ніг Рейкі Калібр Тепло Преміум 3d екран

Масажер 8 валиків Шийний поперековий нагрів стопи з магніто

Калібрований масажер + сумка + поперековий нагрів шиї 8 роликів

3D Reiki Calibre Heat Massager для ніг + сенсорний екран