Інтернет-блог про м’ясний магазин

переваги

м'ясо Це хороший союзник будь-якої дієти, що вартує її солі і для відновлення від надмірностей, зроблених під час свят. Ми представляємо різні варіанти, які ви можете знайти в нашому Інтернет-магазині OTRACOSICA.es

Що мається на увазі під нежирним м’ясом?

Щоб визначити, що a м’ясо нежирне потрібно буде знати свій відсоток жиру. Пісним м’ясом вважається будь-який вид або нарізка, що містить менше 10% жиру на 100 грамів, що робить його здоровим білком.

За замовчуванням деякі види м’яса потрапляють безпосередньо до групи нежирних продуктів, тоді як інші залежать від вибраного розрізу.

Курка

Курка, будучи білим м'ясом, воно входить до групи м'ясо, завжди маючи на увазі, що його слід вживати без шкіри, щоб гарантувати, що відсоток жиру дійсно зменшується. Області молочної залози та стегон - це ті, які надають найменший вміст ліпідів.

Туреччина

Як курка, індичка вважається a м'ясо Через низький вміст жиру та холестерину груди та стегна є частинами з найменшим споживанням калорій. Цей білок ідеально підходить для тих, хто хоче харчуватися здорово або схуднути, зменшивши споживання ліпідів.

Кролик

Через важливий вміст м’язової клітковини та низький відсоток жиру, Кролик - це розглянутий білок худий, ідеально підходить для тих, хто хоче насолоджуватися м’ясом з вишуканим смаком, не додаючи в раціон занадто багато калорій.

Деякі нарізки яловичини, свинини та баранини

Хоча традиційно вважається, що нежирне м’ясо є згаданими вище, деякі нарізки телятини, свинини та баранини також вважаються нежирними, оскільки вони містять менше 10% жиру, наприклад:

  • Телятина: вирізка, вакуум і філе.
  • Баранина: порізи ноги.
  • Свинина: поперек, плече та філе.