Захищає ваше серце
Вживання грейпфрутів захищає один з найважливіших наших органів, серце, оскільки вживання одного їжі на день знижує рівень шкідливого холестерину на 15,5%, а тригліцеридів - на 27%, повідомляє Journal of Agricultural and Food Chemistry. Чим червоніший колір грейпфрута, тим більше користі, оскільки це свідчить про більшу присутність антиоксидантів.

pomelo

ПОЛІПШЮЄ зовнішній вигляд ШКІРИ
Чи знали ви, що грейпфрут може допомогти прибрати темні плями, які іноді з’являються на колінах і ліктях? Ви повинні розрізати одну навпіл, посипати на неї чайну ложку цукру, який працює як ніжний ексфоліатор, і потерти нею ділянку шкіри, який потрібно освітлити. Ви можете наносити його на обличчя, але обережно на чутливу шкіру, оскільки це може їх дратувати.
Дерматолог Джессіка Ву з міста Лос-Анджелес пояснює, що ця користь грейпфрута для шкіри обумовлена ​​вмістом у ньому вітаміну С, який усуває плями, оскільки зменшує надмірне утворення пігменту в шкірі.

ОМЛАДИТИ
Користь грейпфрута для шкіри не закінчилася в попередньому пункті. Є ще одна! Це вас точно зацікавить; Багата кількість вітаміну С, який містить цей фрукт, підтримує нашу шкіру в ідеальному стані (тверду, гладку і м’яку), оскільки стимулює вироблення колагену. Ву рекомендує їсти грейпфрут на день, щоб помітити ці переваги.

ПРИСКОРЕНИЙ МЕТАБОЛІЗМ
Вживання половини грейпфрута перед кожним прийомом їжі може допомогти вам схуднути! Сполуки в цьому цитрусовому фрукті - серед них, його вітамін С - посилюють метаболізм, тобто вони прискорюють спалювання жиру та стабілізацію рівня цукру та інсуліну в крові, а це означає, що вони змушують вас почувати себе енергійніше та менше голоду між прийомами їжі . Крім того, це натуральна, поживна їжа, яка забезпечує нам мало калорій. Ідеально підходить для будь-якої дієти!
Згідно з дослідженням Дослідницького центру харчування та метаболічних захворювань клініки Скриппса в Ла-Хойї, Сан-Дієго, Каліфорнія, ті, хто споживав половину грейпфрута перед кожним прийомом їжі, втрачали в середньому 1,5 кг за 12 тижнів, не дотримуючись дієти або змінити свій раціон.