Переваги схуднення, якщо ми маємо зайву вагу або страждаємо ожирінням

ua.howwwblog.info - Кроки, щоб схуднути завтра

Підпишіться на Vitónica

Ми часто забуваємо, коли говоримо про схуднення, яке ожиріння і надмірна вага вони не просто естетична проблема, хоча це може бути головною мотивацією багатьох людей серйозно зайнятися цим питанням.

Бути вище нашої ідеальної ваги - це також a проблеми зі здоров'ям, і проблема, яка може бути дуже серйозною, якщо вага дуже великий або якщо вона досягає рівня ожиріння. Серцево-судинні захворювання, діабет або депресія - це лише деякі з патологій, пов’язаних із надмірною вагою та ожирінням.

Вага та здоров’я

Якщо ви носите з собою кілька зайвих кілограмів, ви також несете ризик страждання вище середнього до п’ятдесяти хвороб та проблем зі здоров’ям, включаючи ті, які сьогодні є основною причиною смерті, такі як серцеві напади, діабет та певні типи раку, а також менш поширені, такі як подагра або камені в жовчному міхурі. Також важливим є зв’язок між надмірною вагою та депресією, розладом, що має глибокий негативний вплив на якість життя.

За даними різних досліджень, ожиріння помножте ризик діабету на 20, а також значно підвищує ваші шанси на високий кров'яний тиск, серцеві захворювання, інфаркти та камені. Крім того, існує прямий зв’язок між індексом родзинок і цими захворюваннями: чим вище ІМТ, тим більше шансів захворіти.

Депресія і надмірна вага

Почнемо з пояснення, чому люди з ожирінням схильні до депресії. Почнемо з того, що обидві проблеми, мабуть, частково випливають із зміни в хімії мозку і функції відповіді в мозку. Крім того, існують психологічні фактори, які також відіграють певну роль: у нашій культурі худорлявість є синонімом краси, а тому надмірна вага впливає на самооцінку, відомий пусковий механізм депресії. Нездорова схема харчування та розлади харчування, а також фізичний дискомфорт, пов'язаний із ожирінням, є факторами, що сприяють депресії.

З іншого боку, люди з депресією можуть в кінцевому підсумку страждати ожирінням, і це причини. Підвищений рівень гормону називається кортизол, поширений у людей, які страждають на депресію, вони можуть змінити певні речовини в жирових клітинах, які полегшують накопичення, особливо в області живота. Крім того, ці люди часто вони не турбуються про правильне харчування та регулярні фізичні вправи, роблячи їх схильними до набору ваги. Нарешті, деякі ліки від депресії сприяють набору ваги.

Надмірна вага та апное

Якщо ви голосно хропіть і перестаєте дихати кілька разів протягом ночі, різко прокидаючись від кашлю чи сопіння, у вас, мабуть, апное сну, досить поширений розлад сну., пов’язані із зайвою вагою та ожирінням.

Апное сну заважає вам правильно відпочити, але це не єдиний ваш ризик: воно збільшує ймовірність страждань високий кров'яний тиск, інфаркти та інсульти.

Серце і надмірна вага

Деякі з найпоширеніші проблеми, пов'язані із зайвою вагою, такі як високий кров'яний тиск, надмірно високий рівень холестерину тощо, як правило, виникають разом, і це може призвести до більш серйозних проблем: серцеві захворювання, інфаркти та інсульти.

Підвищений артеріальний тиск в шість разів частіше зустрічається у людей із ожирінням, ніж у людей, які мають свою вагу. Дещо 10 кілограмів надмірна вага ** збільшує ризик серцевого нападу на 24% **. Надмірна вага збільшує шанси страждати на серцеві захворювання на 32%, а ожиріння - на 81%.

Ожиріння та діабет

Ожиріння та надмірна вага тісно пов’язані з діабетом. Близько 90% людей з діабетом 2 типу мають надлишкову вагу або ожиріння.

Дещо високий рівень цукру в крові, основна ознака діабету, є одним із симптомів так званого метаболічного синдрому. Якщо його не лікувати та контролювати, діабет може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям, включаючи ниркову недостатність, сліпоту та ампутацію нижніх кінцівок.

Надмірна вага та рак

На думку деяких експертів, надмірна вага - це друга причина смерті у онкологічних хворих, лише за курінням.

Дослідження Американського онкологічного товариства продемонструвало зв'язок між ними. Серед іншого, було зроблено висновок, що у людей старше 50 років, надмірна вага та ожиріння можуть спричинити 14% смертей онкологічних чоловіків та 20% смертей жінок; Як у чоловіків, так і у жінок більш високий ІМТ був пов’язаний з вищим ризиком смерті від раку стравоходу, товстої кишки та прямої кишки, печінки, жовчного міхура, підшлункової залози та нирок; у чоловіків це також збільшує ризик смерті від раку шлунка та передміхурової залози, а у жінок - від раку молочної залози, матки, шийки матки та яєчників.

Однією з причин може бути те, що люди, які страждають надмірною вагою та страждають ожирінням, не дуже охочі або мають більше труднощів пройти скринінгові тести на пухлину, що призводить до того, що при їх виявленні рак є більш розвиненим і має гірший прогноз.

Надмірна вага та тривалість життя

Надмірна вага або ожиріння ускладнює будь-яку щоденну діяльність. Порівняно з людьми з їх нормальною вагою, страждають ожирінням пацієнти потребують більше часу та зусиль пройти 500 метрів, підняти пару кілограм або встати з крісла. Зусилля та тягар, які це спричиняє, погіршились порівняно з попередніми десятиліттями, можливо, тому, що ці люди зараз страждають ожирінням більшу частину свого життя.

Як це навантаження впливає на багато загальних захворювань, зайву вагу та ожиріння значно скоротити тривалість життя. Згідно з дослідженням, у людей із надмірною вагою в середньому віці рівень передчасної смерті був на 20-40% вищим, а у людей, які страждали ожирінням, цей показник був у 2-3 рази вищим.

Інше дослідження виявило, що після спостереження за 1,5 мільйонами дорослих у віці від 19 до 84 років це ризик смерті зростає із збільшенням розміру тіла: від 44% для осіб із середнім ожирінням до 250% для осіб з надзвичайно високим ІМТ.