Найкраща дієта - це та, яка дозволяє їсти все
Коли ми прагнемо схуднути, є два фактори, яких ми не можемо пропустити, якщо хочемо досягти успіху. З одного боку, багато, багато сила волі Оскільки не однаково хотіти схуднути на 1 кілограм або утримати себе, ніж прагнути залишити дещо більшу суму. Нам знадобиться більша чи менша сила волі залежно від способу життя, який ми маємо, оскільки, якщо ми звикли до здорової їжі, навряд чи нам буде коштувати адаптувати наше меню до нових потреб. З іншого боку, нам також доведеться мати певне знання про харчування та їжу, Це не означає, що ви повинні бути експертом з цього питання, але ви повинні знати деякі хитрощі та дієти, такі як Супова дієта або Лимон, це може допомогти вам, а також зрозуміти харчові потреби нашого організму, щоб наш новий план харчування був абсолютно здоровим.
В ідеалі вам слід зв’язатися з дієтологом або дієтологом у вашому місті, щоб він або вона змогли скласти для вас план і правильно виконати подальші дії, але якщо час, гроші або ваші особисті обставини не дозволяють, у Rich Foods кілька дієт, щоб ви могли скинути ті кілограми, які вас мучать.
Серед них один із наших улюблених Супова дієта, дієта з відмінними результатами. Багато хто каже, що супова дієта - це найвища дієта, але, як і все в житті, вона має свої переваги, а також свої недоліки.
Переваги супової дієти
Ми екстраполювали 3 основні переваги супової дієти, щоб ви зрозуміли її переваги:
Короткий термін: Дієта супу триває лише 7 днів, тому зусилля відносно легкі.
Уникайте готування: Основним інгредієнтом цієї дієти є, як випливає з назви, суп. В статтю, яку ми їй присвячуємо Ми дали вам крок за кроком це зробити. Це дуже проста їжа, яку ви можете робити у великих кількостях протягом декількох днів, тому вам доведеться готувати лише один-два рази протягом усієї дієти.
Схуднути швидко: Ця дієта чудова, якщо ми поспішаємо схуднути. За тиждень ми можемо скинути до 5 кілограмів.
Недоліки супової дієти
Ефект відскоку: Остання з вищезазначених переваг точно пов’язана з першим недоліком. Схуднувши так швидко, ми повинні бути дуже обережними з ефектом відскоку і не повертатися до шкідливих харчових звичок після закінчення 7 днів супової дієти.
Дуже обмежувальне: Дієта супів є однією з найбільш обмежувальних, яка існує, і хоча овочі та фрукти присутні багато, інших важливих поживних речовин не вистачає, тому це може бути шкідливим, якщо ми продовжимо її протягом рекомендованих 7 днів.
Невелика різноманітність: Хоча існують групи дозволених продуктів, таких як фрукти, це обмежує нас досить різноманітно, що ми можемо прийняти. Наприклад, на четвертий день цієї дієти ми можемо приймати лише 3 банани в межах групи фруктів, що психологічно може сильно нас обтяжити.