З моменту свого створення танці були найефективнішим способом відволіктися і вивільнити енергію під час тренування тіла. Крім того, це одна з найбільш святкових терапій, яка існує. Танець класифікується як тип вираження мови тіла.
Це також допомагає знешкодити душу смутку таким чином, що це може допомогти людині, яка страждає від депресії або тривоги. Далі будуть оголошені переваги танцювальної терапії. Приєднайся до нас!
Танцювальна терапія
Танцювальна терапія полягає у використанні танцю в терапевтичних цілях. Від творчого вираження тіла заохочується утвердження думок, а заохочення кровообігу. Таким чином, користь, яку вона приносить здоров’ю, включає як фізичну, так і емоційну.
Дослідження, проведене в Університеті Коста-Ріки, зазначило, що танцювальна терапія є реабілітацією та адаптація фізичних та психологічних проблем, оскільки він фокусується на гіпотезі, що організм виявляє психологічні стани людей.
Крім цього, танець є характерним ритмічним рухом кожного учасника, а не проста процедура, накладена тренером.
Крім того, він включає різні дисципліни, пов’язані з фізичним вираженням, такі як театр, психомоторика, постановка, хореографічна композиція та найвидатніша з усіх - музична терапія.
Основи та завдання танцювальної терапії
В першу чергу, основами танцювальної терапії є такі:
- Танець.
- Моделювання.
- Творчість та імпровізація.
- Ініціатива.
Тоді серед цілей є наступні:
Переваги танцювальної терапії
Серед переваг танцювальної терапії:
Фізичні переваги:
- Поліпшити поставу.
- Ємність грудної клітки збільшена, тому дихання глибше.
- Оптимізуйтегнучкість і вправи на суглоби.
- Це значно розвиває психомоторні навички у дітей.
- Серцевий викид збільшується, отже зробитипозитивні зміни в здоров’ї серця, як зазначено в дослідженні, проведеному в Університеті Рафаеля Ландівара.
Психологічні, сенсорні та емоційні переваги:
- Підвищує пильність.
- Підкреслює рефлекси, що збільшує швидкість фізичної та психічної реакції.
- Є ефективний спосіб боротьби зі стресом, збалансувати розум і мирний стан.
- Сприяє гармонії та пошуку шляхів вирішення конфліктних ситуацій.
- Збільшується пам’ять про сприйняття рухів.
На закінчення - за допомогою ритмічного руху, що супроводжується приємними слуховими подразниками, такими як музика, мозок виконує різні синаптичні шляхи. Таким чином, він описує нові шляхи, що викликає розвиток нових ідей та можливостей у вирішенні труднощів. Таким чином, очевидне сенсорне збагачення очевидне.
На додаток до цього, танець сприяє свободі вираження поглядів та прояву почуттів та ідей. Так само, переживаються позитивні емоційні зміни, а також відмова від соціальної фобії та почуття ізоляції. Подібним чином це розв’язує сімейні зв’язки та зміцнює зв’язки дружби, одночасно підвищуючи самооцінку та особисту безпеку.
Тепер, оскільки переваги танцювальної терапії відомі, робиться висновок, що це найкращий варіант знайти баланс між ними активне і мирне життя.
Чому б не спробувати?
- Леонардо Себіані (2005). Використання танцювальної терапії в психологічній адаптації до хронічних захворювань (Коста-Ріка). https://www.redalyc.org/pdf/729/72920801005.pdf
- Брігетт Белем Веласко де Леон (2018). Танцювальна терапія та її вплив на суб’єктивне психологічне самопочуття (Гватемала). http://recursosbiblio.url.edu.gt/tesisjrcd/2018/05/42/Velasco-Brigette.pdf
Диплом журналіста та аудіовізуального спілкування від Університету CEU Карденала Еррери (2010). Чудова програма для спілкування та маркетингу в Інтернеті (IME Business School). Він працював у Habitissimo, Capital Radio, DecoPeques Media S.L., Baravento, Grupo Hoy, El Mundo тощо.
Навчитися свистіти може бути дуже просто для тих, хто хоче це зробити, адже досягти хорошої техніки - це ...
В даний час доступний широкий спектр академічних пропозицій. Це спричиняє, що багато разів важко вирішити, що ...
Якщо ви любитель елегантності та вишуканості, ви напевно захочете, щоб ваш сад виглядав саме так. Для ...
Новорічні традиції у всьому світі нагадують нам, що кожен початок є святим і вічним. Вони це відсвяткували ...
Різдво у всьому світі смакує по-різному. Однак є кілька різдвяних страв та десертів ...
Подаруйте своїм коханим та любителям спорту фітнес-подарунки на Різдво. Без сумніву, ви намалюєте посмішку на його ...
Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.