Оцініть цей вміст!
Середнє 4/5. Голосів: 18
Ми вже знаємо, що вони здорові, легкі і дуже свіжі. Але крім цього, їжте салати Це справжній делікатес, повний користі для вашого організму. Ось ми їх вам і представляємо.
Користь салатів
Вони додають вам енергії та життєвих сил
Одним із компонентів, якого не може не бути в салатах, є овочі. Це джерело вітамінів, які регулюють органічні процеси і які забезпечують хорошу роботу нервової системи.
Свіжий і смачний ... це наш салат з кукурудзи з джикамою та манго, і саме тому ми хочемо поділитися з вами цим рецептом.
Вони очищають організм
Завдяки високому вмісту води салати мають очищаючу, детоксикуючу та сечогінну дію. Це допомагає вивести надлишки рідини, що дуже корисно у випадках гіпертонії та наявності сечової кислоти.
Захист для вашої шкіри
Кольорові овочі, такі як морква, буряк, перець, помідори та салат, забезпечують бета-каротин, який трансформується у вітамін А, який оновлює шкіру та слизові оболонки, а також вітамін С, який покращує вироблення колагену.
Смажена курка ідеально підходить до салатів.
Здоров'я кишечника
Овочі в салатах містять клітковину, чудове проносне, що запобігає запорам.
Овочі також є ключовими для здорового травлення, оскільки селера та редька, наприклад, запобігають таким проблемам, як ледача печінка, розлади жовчного міхура та диспепсія.
Низькокалорійне споживання
Якщо ви сидите на дієті, салати, безумовно, найкращий варіант, оскільки вони легкі. Але крім того, вони насичують і знижують апетит. Це особливо якщо вам вдається збалансувати овочі, білки та вуглеводи.
Салат зі шпинату та інжиру
Захисти своє серце
Вони багаті антиоксидантами (такими як бета-каротини, альфа-ліпоєва кислота, вітамін С і Е, флавоноїди та селен). Вони блокують шкідливу дію вільних радикалів, речовин, пов’язаних з розвитком серцево-судинних та дегенеративних захворювань та раку.
Запобігання анемії
Залізо - одна із складових зеленого листя салатів, яка запобігає анемії. Інші речовини, такі як хлорофіл, також допомагають запобігти цій проблемі.
Дізнайтеся більше про здоров’я та харчування в Easy Kitchen
Домашня огіркова маска для сліпучої шкіри
Рецепт без кісток з 3 різними соусами
Ці рецепти вам сподобаються
Поради щодо початку веганської або вегетаріанської дієти
Посібник з безглютенової дієти
Що таке ксоконосте і які вони.
Поради щодо планування та підготовки більше різдвяних вечерь.
Що таке борошно для гарячого.
Чому групової дієти більше.
10 домашніх засобів від кашлю
Пребіотики та пробіотики: що це таке і що це таке.
Чому ви повинні їсти малину?
Чому алкоголь товстить?
Найчитаніші
30 корисних салатів на кожен день місяця
Для схуднення використовуйте соки, які слід спробувати додати у свій раціон
7 продуктів, які допоможуть вам втратити живіт і досягти ідеальної ваги
Як зробити ідеальні млинці
Користь листя гуави для вашого здоров’я
- Youtube
РЕДАКЦІЯ TELEVISA S.A. DE C.V. ВСІ ПРАВА ЗАХИЩЕНІ. TBG - РЕДАКЦІЙНИЙ ТЕЛЕВІЗА - ЖИТТЯ - ХАРЧУВАННЯ
Огляд конфіденційності
Цей веб-сайт використовує файли cookie для покращення вашого досвіду під час переходу по веб-сайту. З цих файлів cookie файли cookie, класифіковані за необхідністю, зберігаються у вашому браузері, оскільки вони є настільки ж важливими для роботи основних функціональних можливостей веб-сайту. Ми також використовуємо сторонні файли cookie, які допомагають нам аналізувати та розуміти, як ви використовуєте цей веб-сайт. Ці файли cookie зберігатимуться у вашому браузері лише за вашою згодою. Ви також можете відмовитись від використання цих файлів cookie. Але відмова від деяких з цих файлів cookie може вплинути на ваш досвід перегляду веб-сторінок.
Цей веб-сайт використовує файли cookie для покращення вашого досвіду під час переходу по веб-сайту. З цих файлів cookie файли cookie, класифіковані за необхідністю, зберігаються у вашому браузері, оскільки вони є настільки ж важливими для роботи основних функціональних можливостей веб-сайту. Ми також використовуємо сторонні файли cookie, які допомагають нам аналізувати та розуміти, як ви використовуєте цей веб-сайт. Ці файли cookie зберігатимуться у вашому браузері лише за вашою згодою. Ви також можете відмовитись від використання цих файлів cookie. Але відмова від деяких з цих файлів cookie може вплинути на ваш досвід перегляду веб-сторінок.
Необхідні файли cookie абсолютно необхідні для нормальної роботи веб-сайту. Ця категорія включає лише файли cookie, які забезпечують основні функціональні можливості та функції безпеки веб-сайту. Ці файли cookie не зберігають жодної особистої інформації.
Будь-які файли cookie, які можуть не бути особливо необхідними для функціонування веб-сайту і використовуються спеціально для збору персональних даних користувача за допомогою аналітики, оголошень та іншого вбудованого вмісту, називаються непотрібними файлами cookie. Перед запуском цих файлів cookie на вашому веб-сайті необхідно отримати згоду користувача.