сильно

Вірте чи ні, але любов, яку ми відчуваємо до себе, в значній мірі обумовлює нашу поведінку та ставлення до різних подій, які відбуваються у нашому житті. Дізнайтеся за допомогою нашого тесту, що ви відчуваєте до себе!

Любити себе дуже важливо, щоб мати можливість розвивати позитивні та плідні стосунки із собою, а отже, і з рештою світу. Люблячи і поважаючи себе, ти змушуєш це робити й інших, і ти отримуєш від цього користь у всіх аспектах свого життя.

Ваш браузер не може відобразити це відео

Але любити одне одного не завжди легко. Насправді багато з нас можуть вірити, що ми любимо одне одного, але глибоко в душі ми робимо це не так сильно, як думаємо. Ви хочете знати, чи знаєте ви? Дізнайтеся за допомогою цієї вікторини і не чекай більше, щоб полюбити себе так, як ти того заслуговуєш.

Здивований результатом? Бути своїми шанувальниками не завжди легко, але це необхідно для нашого особистого успіху та самооцінки. Як би там не було, ось кілька порад, щоб навчитися більше любити себе. Вони можуть стати в нагоді, навіть якщо ваша самооцінка непогана, оскільки у всіх нас є моменти спаду, коли нам може бути добре пам’ятати все це, щоб оцінювати себе. Врешті-решт, саме в найгірші моменти, коли це найнеобхідніше, ми любимо один одного. Мета!

1. Бережіть себе, як хочете, щоб інші піклувалися про вас

Іноді ми забуваємо, що єдиною людиною, яка відповідає за те, щоб зробити нас щасливими, є ми самі. Ми страждаємо, коли наш партнер чи наші батьки не надають нам тієї турботи, любові чи прихильності, які нам потрібні, але ми не зупиняємося, думаючи, що насправді ніхто не зобов’язаний це робити. Першим кроком для того, щоб все запрацювало, є те, що ти віддаєш собі все, чого тобі хочеться. Хочете, щоб люди вас цінували? Почніть з оцінки себе. Хочете, щоб вони вас поважали? Поважайте себе, і це охоплює набагато більше аспектів, ніж ви думаєте: поважайте свій час, поважайте свої життєві потреби, поважайте свої почуття. Окрім того, що ви відчуваєте себе набагато краще, факт того, що все це віддасте собі, дозволить вам виявити, що люди не роблять вам добре, і ви підете від них.

2. Забудьте критикувати

Напевно ви коли-небудь чули, що інші люди говорили про вас, і вам це не було смішно, правда? Однак коли ви це робите, ви думаєте, що це не так вже й погано і що насправді це не має значення. Ми всі це робили часом, але правда полягає в тому, що це марна трата часу. Не витрачайте своє життя на вини інших, зосередьтеся на тому, щоб любити себе. Для цього вам також доведеться перестати критикувати себе. Ми маємо на увазі не конструктивну критику, а ті, що не додають типу "Я недостатньо хороший", "Моє волосся некрасиве" або "Я не добре для цього". Все йде разом, і бачити хороше у собі допоможе побачити хороше в інших, і ваше життя буде набагато позитивнішим. Зробіть тест!

3. Навчіться говорити "ні"

Це трохи пов’язано з самоповагою. Багато разів ми ставимо перед собою добробут інших, і це не завжди є найбільш правильним. Звичайно, позитивно робити щось для своїх близьких, коли ми народимось, але це не повинно бути нерухомою нормою. Якщо є щось, з чим ви не хочете чи не згодні, не робіть цього! Поважайте себе і розумійте, що для того, щоб інші оцінювали вас, не обов'язково завжди говорити "так".

4. Бережіть і цінуйте своє тіло

Ваше тіло - це ваш дім, і це транспортний засіб, який дозволяє вам відчути життя. Тому важливо, щоб ви про це подбали. Харчуватися здоровою їжею, яка забезпечує вас енергією, займатися спортом або займатися активною діяльністю, висипатися і уникати всього, що завдає вам шкоди, наприклад алкоголю, тютюну та інших наркотиків, дуже важливо. Ви почуватиметеся краще всередині та зовні, справа не в дієтах чи обмеженні, а в надавати вам необхідний догляд. Цінуйте своє тіло та своє здоров’я, все, що воно дозволяє вам робити щодня. Людина, яка любить себе, не поводиться з собою!

5. Знайдіть час для того, що ви любите

Любити тебе також означає дозволити собі бути. Якщо ви любите малювати, фарбуйте; якщо ви любите плавати, нічого; якщо ти любиш читати, читати і якщо ти любиш співати, співай! І ми говоримо не про те, щоб вам було добре, ні, а про те, щоб насолоджуватися цим. Іноді ми перестаємо робити все, що не вдається або що, на нашу думку, не приносить нам жодної прибутковості, і ми забуваємо, що немає більшої користі, ніж насолода та щастя. Чудово, що вам щось подобається, у вас це добре виходить, і крім того, ви можете заробляти на цьому гроші, Але хіба не чудово також насолоджуватися просто цим? Життя коротке, витратьте час на те, що ви справді любите, навіть якщо це просто хобі.

6. Зосередьтеся на вдячності

Вірте чи ні, але вдячність - це дуже потужна зброя, щоб любити себе. Розкрийте очі і усвідомлюйте, наскільки ви добрі і наскільки повинні бути вдячними за все, що маєте, це допоможе вам оцінити себе. Хороший спосіб зробити це - сказати подяку на початку та/або в кінці дня за три речі. Спочатку це може бути важко, але незабаром ви зрозумієте, що можете подякувати за набагато більше.

Ви взяли до відома? Пам'ятайте, що любити тебе - це ключ до того, щоб змінити своє життя і бути набагато щасливішим. Щоб вам було ще простіше, ось кілька фраз про самооцінку, які можуть вам допомогти. Не пропустіть!