Коли мова заходить про схуднення, більшість дорослих намагалися зробити це все, і спробувати майже всі рекомендовані дієти та добавки, щоб дістатися до них. Але чим популярний "Переривчасте голодування”Це дуже модно і допомагає багатьом людям реально схуднути та утримувати їх в ідеальній вазі?

повне

Нижче наведено деякі ресурси, якими ви можете скористатись цією роботою як повне керівництво для дотримання кроків, рецептів та іншого, щоб схуднути та покращити своє здоров’я, роблячи періодичне голодування. Ви дізнаєтесь, як це виконувати і що вам потрібно.

1. Повне керівництво з голодування: доглядайте за своїм тілом за допомогою періодичного, тривалого та альтернативного денного голодування

Тисячі книг написані про найновіші та найкращі дієти, які допоможуть вам схуднути та покращити стан здоров’я. Однак одним з найбільш революційних методів харчування, щоб підняти своє здоров’я на новий рівень, є те, про що більшість людей не зупиняються і думаючи: піст.

Пост - це не голодування. Якщо все правильно зробити, це неймовірно ефективний терапевтичний засіб з надзвичайними результатами в схудненні та боротьбі з діабетом типу 2. Він навіть може допомогти уповільнити старіння, запобігти раку та поліпшити здоров’я серцево-судинної системи. Насправді Джейсон Фунг, нефролог, використовував широкий спектр протоколів голодування, у яких понад тисячу пацієнтів мали фантастичні результати. У цьому вичерпному посібнику з посту доктор Фунг об’єднався з Джиммі Муром, міжнародним автором бестселерів та давнім промоутером здоров’я, щоб пояснити, що таке піст насправді, чому це так важливо і як постити. наше здоров'я. Разом вони пропонують голодування як практичний та зрозумілий терапевтичний підхід.

2. Моє переривчасте голодування: набирай здоров’я і худни без страждань

Тенденція до здоров’я, яка щодня має більше послідовників, голодування, засноване на обмеженні калорій зовсім іншим способом, ніж дієти, що дає організму можливість регенерувати, детоксикуватися та відновлюватися.

До цих пір піст був важливою частиною багатьох цивілізацій, і протягом історії він використовувався як лікувальний метод для ряду захворювань. Зростаючий інтерес до посту сьогодні дав життя книзі Мій переривчастий швидкий, орієнтована на тих, хто шукає відповіді на стан свого здоров’я, ожиріння та потрапляє у стиль життя, який не дозволяє їм просунутися вперед. Це також відповідь, яку автор пропонує всім, хто в кінці детоксикації зеленими соками, заснованою на її першій книзі "Щоденник мого Детокс", задається питанням, який наступний крок. Ви також знайдете:

• Що таке піст і як його здійснювати
• Різні типи посту та їх наслідки
• Наша одержимість їжею
• Що таке резистентність до інсуліну
• Міф про калорії
• Втрата ваги та багато іншого.

Голодування не є чарівною пігулкою, яка змусить ваші проблеми зі здоров’ям та зайвою вагою зникнути, але це може бути відповідь, яка вам потрібна, якщо ви втомилися від дієт, які неможливо підтримувати в довгостроковій перспективі.

Стародавня техніка, пристосована до наших днів для тих, хто хоче відновити або зберегти своє здоров’я, одночасно швидко, безпечно і легко втрачаючи зайву вагу.

3. Періодичне голодування для жінок: Повне керівництво щодо швидкого схуднення, збільшення енергії та здорового життя

Якби я сказав вам, що існує дієта, яка дозволяє спалювати більше жиру, набирати м’язи та насолоджуватися перевагами більш тривалого, здорового та продуктивного життя, чи хотіли б ви це знати? Якщо так, то це книга, на яку ви чекали.

періодичне голодування Це практика, яку людство використовує тисячі років як засіб досягнення виживання та зв’язку з більш містичною стороною життя. Сьогодні він набирає нових прихильників завдяки своїй здатності допомагати людям схуднути, одночасно дозволяючи їм засвоювати більше поживних речовин з їжі, яку вони їдять.

У цьому посібнику ви дізнаєтесь секрети, які роблять переривчастий піст настільки успішним, а також дізнаєтесь про всі популярні сьогодні методи нестабільного голодування, і не тільки, але й орієнтовані на жінок.

Книга пропонує вам:

  • Секрет того, чому регулярно практикувати періодичний піст, майже гарантовано переживе тих, хто цього не робить.
  • Найпопулярніші методи періодичного голодування і як тренувати своє тіло, щоб звикати до кожного з них.
  • Прості та ефективні способи адаптувати періодичне голодування до вашого розкладу та способу життя.
  • Як використовувати періодичне голодування для кращих результатів вправ.

Продукція була обрана нашими редакторами без втручання рекламодавців або виробників, щоб дати найкращу інформацію про закупівлю для наших читачів. Громадська компанія бере участь у партнерських програмах, і в деяких випадках вона може отримати комісію за продаж продукції.