Ну ... приказка правдива ... кожен старт важкий ... Я знав, що вирізав свою сокиру у великому дереві, але, можливо, я насправді не знав, наскільки він великий досі. Я завжди наполягав на тому, то завтра, то в понеділок, то, потім не маю на увазі НЕ того, хто вирішить забути це слово тоді.
Однак я також знав, що не можна переходити на нову їжу за ніч ... тому я поступово звик до цього день у день. Спочатку я залишив цукерки, потім хліб, потім включив сніданок (бо у мене це було досить рідко), потім прийшла о десятій, закуска та 2,5-3 л води. Оскільки я до цього часу випивав 1,5 літра води на день, я думав, що це буде найпростіше, але ні . я якось завжди скучаю за випивкою в університеті протягом дня ... але зараз я досить добре струсив приблизно за 1 тиждень.
Я спробувала йогурт без цукру Norbis, бо ніде ще не бачила без цукру, і мушу визнати, що він смачний. Спочатку я боявся його, як би було без цукру . але це було справді смачно! Моя десята година зазвичай складається з 1 йогурту та 5 печива з корповіту (поки що).
І тоді, як я прожив нову їжу досі ...
Важко змусити себе встати на сніданок, але я дедалі більше усвідомлюю, що повинен вставати їсти. Або я отримую склянку води відразу після вставання, і це дивно, але мій день починається краще, і я п'ю багато, вранці кількість не така суха.
На мене все ще йдуть напади голоду, коли я з’їдаю холодильник, але я беру силу від себе, велике повітря і випиваю 1-2 склянки води замість того, щоб їсти.
Таким чином, я йду крок за кроком, і це стає простіше!
Тож ідіть на це! Займіться та живіть здоровіше! 🙂
(Звичайно, за допомогою професіоналів)
- Дієта може допомогти в лікуванні СПКЯ - Day Doctor
- Стартувала перша в цьому році TeamFit Live 8-тижнева групова фітнес-програма та дієта! TeamFit;
- Дієта від кандиди перший етап! Що і як Маленька допомога стане в нагоді
- Початок роботи, якщо у вас виявлено алергію на молоко або дієту та алергію
- Діабет та фізичні вправи Дієта та фітнес