Не знаєте, як генерувати та встановлювати запас молока? Якщо вам потрібна допомога чи підтримка або ви просто хочете знати, чого чекати, прочитайте наш посібник з першого місяця грудного вигодовування.

місяць

Перші кілька тижнів грудного вигодовування - це крута крива навчання, і в якийсь момент ви можете почуватися пригніченими. Але ти не одна. Хоча грудне вигодовування вдень і вночі є нормальним явищем і допомагає збільшити запас молока, воно також може бути виснажливим. Тож будьте терплячі, бережіть себе і не забувайте, що після першого місяця, коли ваш запас молока буде встановлений, все стане набагато простіше.

Як часто слід годувати грудьми?

У вашого новонародженого маленький шлунок, який швидко росте: він переходить від розміру абрикоса в перший тиждень до розміру великого курячого яйця за два тижні, здатного чудово стримати зростаючу кількість молока 1,2. Якщо дозволити вашій дитині приймати все, що йому потрібно, і коли це буде потрібно, це допоможе йому відновити вагу при народженні і продовжувати рости.

“Зазвичай доводиться годувати грудьми кожні дві-три години протягом дня. Вночі інтервали, ймовірно, будуть довшими, від трьох до чотирьох годин, а то й п’яти », - говорить Кеті Гарбін, всесвітньо відомий консультант з лактації. Але пам’ятайте, що кожен день відрізняється, як і кожна дитина. Деякі немовлята швидше годуються і насичуються за 15 хвилин, а інші можуть годувати грудьми до години. Не порівнюйте схему годування з іншими дітками, оскільки вони, ймовірно, будуть зовсім іншими ».

Під час кожного годування дайте дитині пити стільки молока, скільки він хоче з однієї грудей; Потім він пропонує другу груди, яку він може або не хоче. Коли ви насититеся, це природно розслабиться і стане розслабленим і задоволеним. Настільки, що ти можеш заснути. При наступному годуванні спочатку запропонуйте другу груди. Ви можете використовувати мобільний додаток, щоб відстежувати скриню, якою слід користуватися.

Чому моя дитина хоче постійно годувати?

Перший місяць, як правило, найвимогливіший стосовно грудного вигодовування. Але лише тому, що ваша дитина здається постійно голодною і приймає багато годувань, іноді кожні 45 хвилин, не думайте, що у вас недостатньо молока.

Немовлятам потрібно часто годувати, щоб розпочати та налагодити запас молока протягом цього першого місяця. Крім того, це створює основу для хорошого постачання молока на майбутнє 3 .

Не забувайте, що немовлята також люблять майже постійно контактувати зі своїми мамами. Яскраве світло та звуки із зовнішнього світу можуть спочатку лякати, і вашій дитині знадобиться ваш дотик, щоб заспокоїтися.

Сара, троє дітей, Великобританія, погоджується: “Плач не завжди означає голод; іноді мої немовлята просто хотіли бути зі мною або смоктати, щоб заспокоїтися. Використовуйте дитячу коляску. Візьміть дитяче ліжечко для розміщення поруч із ліжком. Не дивіться на годинник. Відпочивайте, коли це можливо. Чистота не має значення. Змусьте інших піклуватися про вас. Не на три дні, а принаймні на шість тижнів. Насолоджуйтесь ласками та близькістю зі своєю дитиною і ніколи не сумнівайтесь у своєму тілі ».

Чи потрібен моїй дитині графік грудного вигодовування?

Ваша дитина занадто молода, щоб дотримуватися режиму дня, тому забудьте про дотримання графіку грудного вигодовування і нехай він вас веде.

"Ви можете читати книги, які пояснюють, як змусити дитину дотримуватися режиму, але немовлята не читають і не розуміють процедур", - говорить Кеті. Кожна дитина різна. Хтось може пристосуватися до звичного режиму, а хтось ні. Більшість із них з часом створять власну рутину ».

Деякі матері стверджують, що усталений режим був найкращим для їхніх дітей, але ці діти, ймовірно, вже належали до того невеликого відсотка, який годує природним шляхом кожні чотири години. Дорослі зазвичай не їдять і не п’ють одне і те саме, в один і той же час, щодня. То чому дитині слід дотримуватися суворого розпорядку дня?

Натомість пропонуйте дитині груди, коли побачите ознаки того, що він голодний. Плач - одна з останніх ознак, тому шукайте інші ранні підказки, такі як облизування губ, відкривання рота, смоктання руки та поворот голови з відкритим ротом 4 .

Що таке рефлекс виходу молока?

На початку кожного годування ваша голодна дитина швидко всмоктує сосок, стимулюючи рефлекс виведення молока, який рухає молоко по молочних протоках 5 .

"Стимуляція сосків змушує мозок виділяти гормон окситоцин", - пояснює Кеті. «Окситоцин подорожує вашим тілом і змушує дрібні м’язи навколо молочних залоз скорочуватися. Він також розширює всі протоки, по яких проходить молоко, так що воно починає текти ».

«Якби у вас не було рефлексу виходу молока, воно б не текло вільно. Це гормональна реакція, і якщо ви перебуваєте в стресі, це може не відбутися або зробити це неналежним чином. Ось чому так важливо мати хорошу підтримку та комфорт під час зйомки.

"Дослідження показали, що кожна мати має схему виділення молока під час годування", - продовжує він. «Окситоцин є гормоном короткої дії, і він може тривати в організмі лише 30-40 секунд. Ваше молоко потече, і ваша дитина зможе пити. Тоді окситоцин розвіється, у вас знову витече молоко, і дитина знову буде годувати тощо. Ось чому немовлята роблять невеликі перерви під час годування: це природний спосіб годувати грудьми ».

Витікання молока може викликати гучне шипіння або поколювання в грудях, хоча дослідження показують, що 21% матерів, які годують груддю, нічого не відчувають 5, як пояснює Кеті: «Багато жінок помітять перший витік молока, але не наступний. Не хвилюйтеся, якщо не помітите витікання молока; якщо ваша дитина добре харчується, ви можете просто не усвідомлювати цього ».

Як я можу зрозуміти, чи задовольняє моє молоко мою дитину?

Оскільки ви не можете зрозуміти, скільки молока приймає ваша дитина, коли ви годуєте грудьми, ви можете переживати, що він не отримує достатньої кількості. Намагайтеся довіряти своєму тілу та своїй дитині.

Коли молоко починає текти, ви можете помітити, що ваша дитина сповільнює швидкість смоктання. Деякі матері чітко чують, як дитина ковтає молоко, а інші - ні. Ваша дитина скаже вам, чи вистачило йому, тому ви повинні знати про його сигнали. Багато немовлят можуть робити одне, два або три годування грудьми до завершення 6 .

«Коли ваша дитина добре харчується, наступним він зазвичай буде виглядати як« п'яний на молоці ». Він розслабиться, і мова його тіла скаже вам, що він задоволений ”, - говорить Кеті. Пам’ятайте, що її памперси - це також хороший показник того, чи отримує вона достатньо молока. На цьому етапі ваша дитина на грудному вигодовуванні буде виробляти п’ять і більше вологих підгузників на день і принаймні дві підгузники з жовтим, рідким стільцем. Зазвичай навіть більше ».

З першого місяця, якщо ваша дитина знаходиться лише на грудному вигодовуванні, його стілець буде подібним щодня (жовтий, зернистий, рідкий та водянистий), поки ви не почнете вводити тверду їжу приблизно через півроку. Ваша дитина може забруднювати підгузник щодня, або кожні два-три дні, або навіть рідше 7 .

Коли моя дитина повинна відновити вагу, з якою народилася?

Більшість новонароджених худнуть у перші кілька днів після пологів. Це нормально, і вас це не повинно турбувати. Більшість втрачає від 5 до 7% ваги при народженні, хоча деякі можуть втратити і 10%. Однак майже всі немовлята відновлюють вагу при народженні з 10 по 14 день. Протягом перших трьох-чотирьох місяців мінімальний очікуваний приріст ваги становить 150 г в середньому на тиждень. Однак пам’ятайте, що у немовлят можуть бути тижні з дуже швидким зростанням, а у інших із повільнішим, тому ваш медичний працівник буде дивитись на загальне самопочуття дитини та її подальше зростання 7,8 .

Якщо ви стурбовані або якщо ваша дитина виявляє ознаки зневоднення, такі як сеча темного кольору, відсутність стільця більше 24 годин, запала криниця (м’яке місце на голові), жовтяниця, млявість, слабкість або відсутність апетиту (тобто ходити чотири-шість годин без годування), швидко йти до медичного центру 7 .

Що таке грудне вигодовування?

Коли дитина хоче дуже часто годувати грудьми протягом декількох годин, відбувається те, що називається груповим грудним вигодовуванням 6. Часто його дають ввечері між 18:00 та 22:00, що збігається з тим періодом часу, коли багато немовлят хвилюються і хочуть утримуватися. Матері часто відзначають, що така ситуація виникає між другим і дев’ятим тижнем після пологів. Це дуже поширена поведінка у немовлят, які дуже спокійні протягом решти дня, які правильно харчуються та набирають вагу і які загалом здорові 9 .

Ваша дитина може дотримуватися цього режиму групового годування, оскільки він перебуває на піку зростання і повинен відчувати себе в безпеці, спокої та любові. У вас можуть бути проблеми з розслабленням від усієї стимуляції, яку отримує ваш зростаючий мозок, або ви можете просто почувати себе пригніченими 9. Немовлята, які почуваються виснаженими, можуть мати проблеми із заспокоєнням, і їм потрібен хтось, хто допоможе їм. І який кращий спосіб заспокоїтись, ніж грудним вигодовуванням, яке є не лише джерелом їжі, але і способом полегшення болю та отримання «гормону щастя» 10 ?

"Ніхто мені не пояснив, що це за грудне вигодовування, і я 10 днів думав, що моє молоко не відповідає потребам моєї дитини", - згадує Камілла, один син, Австралія. «Це були заплутані моменти. Вони сказали мені, що я повинен зціджувати молоко, щоб доповнити її дієту, поки я не зателефонував до Австралійської асоціації лактації. Там вони мені пояснили, що відбувається і що це не проблема постачання ».

Пам'ятайте, що це тимчасова фаза. Спробуйте зробити собі вечерю десь протягом дня, коли ваша дитина добре спить, щоб вам довелося лише розігрівати її та швидко вечеряти протягом періоду грудного годування. Якщо у вас є хтось, хто може вам допомогти, попросіть, щоб вас тримали і колисками відпочивала. Якщо у вас немає допомоги і вам здається, що це занадто важко і ви не зможете її утримати, покладіть дитину безпечно в його ліжечко і розслабтеся на кілька хвилин, перш ніж знову брати його.

Попросіть свого партнера, родину та друзів допомогти в роботі по дому, харчуванню та старшим дітям. Якщо у вас є ресурси, ви можете заплатити комусь іншому, щоб допомогти вам вдома. Намагайтеся якомога більше відпочивати, добре харчуватися і залишатися зволоженим.

"Моя дочка багато спала вдень, а потім майже безперервно годувала грудьми з 23:00 до 5:00, що було виснажливо", - каже Джанель, дочка, США. "Мій чоловік завжди намагався мені допомогти, щоб я могла: я робив прибирання, їжу, білизну, міняв підгузники, давав мені спати якомога довше і завжди намагався заспокоїти мене, що ми робимо все можливе ».

Якщо вас турбує інтенсивність грудного вигодовування, варто звернутися за допомогою. "Вам слід звернутися до консультанта з лактації або фахівця, щоб з’ясувати, чи є якісь основні проблеми", - пояснює Кеті. «Не потрапляйте в пастку, доповнюючи їх годування сумішшю молоком (якщо це не рекомендовано медичним працівником), поки не з’ясуєте, що саме спричинює проблему. Можливо, ви виробляєте недостатньо молока, але може бути і так, що ваша дитина не може ефективно отримати доступ до молока ».

Коли грудне вигодовування стане легшим?

Цей перший етап короткий і особливий, і хоча іноді він може здатися вічним, запевняємо вас, що пізніше все стане легше. До кінця першого місяця ваш рівень грудного молока буде встановлений, і ваша дитина повинна бути сильнішою та ефективнішою при годуванні 2,3. Швидше за все, будь-яка проблема з хваткою вашої дитини вже вирішена, і ваше тіло буде ефективнішим, коли мова зайде про вироблення молока, тому біль і втрата молока повинні вщухнути.

"Перші чотири-шість тижнів є найважчими, але потім справа стає легшою", - каже Кеті. “І до досягнення вами трьох місяців грудне вигодовування стане справді простим завданням, набагато більшим, ніж очищення та підготовка пляшечки. Вам просто потрібно трохи повіситись! "

І чим довше ви будете годувати грудьми, тим більше ви будете насолоджуватися усіма його перевагами: від економії грошей на молоко суміші та кращого сну 11-13, до поліпшення імунної системи дитини 14 і, у вашому випадку, підвищеного захисту для певних типи раку 15 .

"Коли ви думаєте, що більше не можете витримати, думайте про це знімайте постріл і день у день", - рекомендує Ханна, син, Великобританія. «Я був переконаний, що це триватиме до восьмого тижня. Але мені вже 17 тижнів, і я б майже сказав, що мені це здається легко ».

Дізнайтеся про наступний етап у грудному вигодовуванні у грудному вигодовуванні після першого місяця: чого очікувати

4 Австралійська асоціація грудного вигодовування [Інтернет]. Підказки для годування; 2017 вересень [цитовано 2018 лютого].

7 Лоуренс Р.А., Лоуренс Р.М. Грудне вигодовування: Посібник для медичної професії. 7-е видання Меріленд-Гайтс, Міссурі, США: Elsevier Mosby; 2010. 1128 с.

8 Всесвітня організація охорони здоров’я. [Інтернет]. Стандарти зростання дитини; 2018 [цитовано 2018 лютого]

9 Австралійська асоціація грудного вигодовування. [Інтернет]. Грудне годування та метушня немовлят; Грудень 2017 р. (Цитовано 2018 лютого]