Плани харчування

Персоналізовані плани харчування

У NERSPORT ми розробляємо персоналізовані плани харчування для всіх, хто хоче вести здоровий спосіб життя.

питань харчування

Для цього в нашому відділі харчування є найкраща команда дієтологів, фізіотерапевтів, спортивних лікарів та тренерів, всі вони організовані та скоординовані для розробки повністю індивідуального плану харчування. Мета полягає в тому, щоб ви придбали відповідні та здорові інструменти, щоб мати змогу дотримуватися хороших харчових звичок та хороших стосунків з їжею, що зберігається з часом, а не лише для досягнення своєї мети.

Наша кінцева мета як команда - це пошук ЗДОРОВ’Я у всьому його масштабі: соціальному, фізичному, емоційному.

Скільки разів ви робили "дієту", щоб скинути зайві кілограми, і вони повернулися?

Немає підступу, навчитися їсти та змінювати звички - це рішення.
Наша команда буде супроводжувати вас у цій зміні, навчаючи вас, що є здорові альтернативи, настільки ж багаті та прості, що ви можете поїхати їсти, і не потрібно постійно рахувати калорії.

Збалансоване харчування та помірні фізичні навантаження є ключовими для покращення нашого здоров’я.

Як ми працюємо над планами харчування?

Відділ харчування NERSPORT виконує план харчування після попереднього і детального опитування, в якому ми разом будемо розробляти історію харчування: індивідуальні цілі кожної людини, потреби та потреби кожна особа, ваші смаки, якщо вам подобається і у вас є час чи ні готувати ... а також вивчення складу тіла як за допомогою біоімпедансу, так і за допомогою антропометричних вимірювань (периметрів і складок). Все це, щоб мати можливість виконати унікальний та індивідуальний план дієти для досягнення узгоджених цілей: втрата ваги, підтримка ваги, модифікація складу тіла (втрата жиру або збільшення м’язової маси), поліпшення харчових звичок або просто навчитися носити здорове та збалансоване життя фізичного та психічного благополуччя. На наступних сесіях це буде погоджено РЕАЛІСТИЧНІ ЦІЛІ, відповідно до кінцевої мети.

Крім того, правильний ХАРЧОВА ОСВІТА, Таким чином, ми скористаємось нашими сесіями, щоб попрацювати над ними (харчові міфи, калорії, як харчуватися в соціальному середовищі, читати ярлики тощо), на додаток до реструктуризації плану харчування, якщо це необхідно, та пропонування більш здорових альтернативи їжі, щоб не впадати в одноманітність і РІЗНИЙ раціон.

Цілі персоналізованих планів харчування

Для нас дуже важливо встановити цілі персоналізованих планів харчування з самого початку, деякі реалістичні та здорові цілі, цього можна досягти задовільним способом, тобто, яким користуються і навчаються по дорозі, намагаючись потроху модифікувати звички, щоб вони тривали з часом.

Загальноприйнятим є дієта, рекомендована членом сім'ї або другом, і спостерігається, що результати не однакові для обох суб'єктів, оскільки кожен організм, кожна особиста ситуація та кожна людина різні, а отже, потреби різні та конкретні, насправді дотримання неправильної дієти може завдати шкоди здоров’ю. З цієї причини в NERSPORT ми вивчаємо різні фактори, які впливають на розробку гарного індивідуального плану харчування.

Наша робота не обмежується розробкою дієти (план харчування). Професіонали NERSPORT контролюють та аналізують результати, отримані від кожної людини, коригуючи та змінюючи їх план харчування та тренувань. Однак наша кінцева мета - щоб наш клієнт навчався самостійно керувати своїм здоров’ям за допомогою дієти.

Для кого рекомендовані плани харчування?

плани харчування від NERSPORT є повністю індивідуалізований тому ми присвячені кожному, хто зацікавлений у зміні своїх харчових звичок, щоб вести здоровіший спосіб життя. Однак, якщо у вас є певна мета, ми пропонуємо різні стилі дієт, щоб допомогти вам її виконати.

  • Плани харчування, орієнтовані на поліпшення харчових звичок.
  • Плани харчування для зміни складу тіла: дієти, призначені для зниження жиру в організмі або збільшення м’язової маси.
  • Плани харчування для спортсменів. Для цього по-різному плани харчування, з метою підвищення продуктивності. І для спорту на витривалість (триатлон, велоспорт, тощо), як сила (бокс, важка атлетика, тощо), висока інтенсивність (кросфіт), для професійних учасників, командних видів спорту.
  • Ми також виконуємо конкретні плани складання конкурсних іспитів (поліція, пожежний тощо).
  • Плани харчування для особливих людей: ми маємо на увазі дієтичні рекомендації для людей вагітна, з непереносимість або алергія, або будь-якого виду патології (діабет, гіпертонія, хвороба Крона, целіакія, ожиріння).
  • Плани харчування, пов'язані з Спосіб життя: сюди входить виступ веганські, вегетаріанські дієти, з непереносимістю або основними патологіями.