інгредієнти

Томатний рис:

підхід

Корисна, легка і дуже смачна їжа.

нут-каррі

Покладіть у вок трохи олії та цибулі, дайте смажитися. Натертий імбир, подрібнений часник і пасту чилі додати до цибулі, обсмажити і додати нут.

Все добре перемішати і додати перець каррі та мелений кмин і перемішувати близько 2 хвилин, залити водою, трохи посолити і додати помідори. Дайте тушкуватися під кришкою 10-15 хвилин.

Додайте пюре, нарізані кружечками кабачки і приправте лимонним соком. Ми можемо додати замість кабачків шпинат або тушковану мангольд. Нехай це триває приблизно 1 хвилину. Посипте запахом.

Вирощуємо цибулю на олії, додаємо 2 подрібнених часнику, рис, сіль і заливаємо водою. Приблизно через 10 хвилин додайте надлишковий тиск. Ми задихаємось. Покладіть олію в зварений рис і обсмажте. Потім додайте 2 зубчики подрібненого часнику.

Приправте курячі грудки курячими спеціями і обсмажте на олії.

Все пробуємо на смак і завантажуємо на тарілку. Смачного.