More Hugs // Середа, 20 травня 2020 р. // #food, # здоров’я, # поживні речовини, # спеціаліст
Якщо ви очікуєте двох або більше немовлят, важливо особливо подбати про своє дієта та харчування під час вагітності. Під час багатоплідна вагітність необхідний і рекомендований більший приріст ваги, ніж при вагітності немовлят, вам слід звернутися до лікаря, щоб поговорити про ваш стан годування та вагітність.
Дієта та вагітність на думку фахівців
Американський коледж акушерів-гінекологів рекомендує a набирати від 14 до 22 кіло при вагітності двійнятами. Для мам трійнят a збільшення ваги між 22 і 27 кілограмами. Але, звичайно, це завжди залежить від ваги кожної жінки, і в цьому сенсі ваш лікар має останнє слово.
Вам потрібно більше їсти калорій, білків та інших поживних речовин і рекомендується збільшити споживання калорій. Деякі лікарі радять вагітним близнюкам споживати 300 додаткових щоденних калорій щодо вагітної жінки, яка очікує одинокої дитини.
Дієта та вагітність: контроль ваги
контроль ваги має важливе значення. Якщо воно збільшується занадто сильно, це може означати затримку рідини, а якщо воно не збільшується або збільшується занадто мало, це може свідчити про можливість того, що ваші діти ростуть недостатньо.
Деякі дослідження роблять висновок, що адекватний приріст ваги матері на першій стадії вагітності сприяє розвитку плаценти та сприяє надходженню поживних речовин до дітей. Крім того, багатоплідна вагітність коротша, ніж у однієї дитини, і тому правильне збільшення ваги з самого початку є дуже важливим.
Крім того, важливо, щоб ви випили необхідну кількість рідини. Ризик передчасних пологів зростає, коли майбутня мама зневоднена.
- Як схуднути під час вагітності дієти та вправи для схуднення
- Добавки заліза під час вагітності збільшують ризик передчасних та низької ваги при народженні
- Як пішла вага вашої близнюкової вагітності Довідка - Багатоплідна вагітність (двійнята, двійнята та
- Фізичні вправи під час вагітності - Viva Bien
- Як татусю Янкі вдається стільки схуднути під час карантину La Opinion